Не могу избавиться от компульсивного переедания. Я постоянно что-то жую, с утра до вечера. Любые огорчения и тревоги заедаю сладким. Помогите, избавьте меня от тяги к еде. Ранее мне помогал гипноз, я - вопрос №3480464

Здравствуйте, Елена!
«ищу специалиста который либо удаленно (через интернет)» — Вы можете выбрать психолога на этом сайте и начать индивидуальные консультации. Что вам мешает это сделать? 

Здравствуйте, Елена!

«Помогите мне избавиться от тяги к еде» - в Вашем случае эта тяга существует не сама по себе, а как результат более глубинных процессов. И если бороться именно с тягой к еде, то возможно, что справиться с ней и получится. Но на ее место придет что-то другое, возможно еще более вредное и дисфункциональное.

Работать здесь нужно с причиной, а именно  с невозможностью справиться с огорчениями и тревогой («Любые огорчения и тревоги заедаю сладким»).

Все специалисты данного сайта работают дистанционно. Смотрите профили, читайте ответы и отзывы других клиентов. Выбирайте того, с кем захотите работать и обращайтесь для индивидуальной работы.

Всего Вам наилучшего!

P.S. Пожалуйста, не забывайте отмечать понравившиеся и лучшие ответы экспертов.

Здравствуйте, Елена.
    Вы пишете «любые огорчения и тревоги заедаю сладким». Т.е. это (Ваш!) привычный способ «решения» эмоциональных проблем. Еда (переедание) — это следствие. А причина — эмоциональные проблемы. Поэтому работа только с «перееданием», это работа со следствием, а причина — никуда не делась.  Необходимо научиться решать саму проблему нестабильного эмоционального состояния. Все мы работаем дистанционно.
   здесь у меня есть пара статей о том, что такое зависимость, о лишнем весе (как способе психологической защиты) ну и кое что о физиологии 
https://www.liveexpert.ru/journal/view?topic_id=49199 
https://www.liveexpert.ru/journal/view?topic_id=33440 
https://www.liveexpert.ru/journal/view?topic_id=40523

Уважаемая Елена!
Рекомендую овладеть правильной релаксацией.
При регулярных занятиях хотя бы по 15 минут в день Вы обретете спокойствие,
будете меньше зависеть от внешних раздражающих факторов, будете быстрее восстанавливать
силы и начнете мыслить более позитивно.
Могу обучить!
Также может помочь сеанс психокатализа по видеосвязи.
Ехать никуда не надо. Можно онлайн.

Елена, ситуация, которую Вы кратко описали, говорит о том, что Вы излишне сосредоточились на теме еды, на еде, как процессе… процессе, заменяющем почти всё- удовольствие, оценку, общение, действия. С её помощью Вы, даже бессознательно, пытаетесь решить свои внутренние проблемы. Накопленные за долгое время Вами и не реализованные (не проработанные) негативные эмоции, не дают Вам гармонично взаимодействовать с окружающим миром и людьми, Вы видимо часто испытываете дискомфорт, чувство тревоги. И для Вас еда стала не столько способом восполнения полезных веществ, сколько рычагом (иллюзорным) самоуправления.
Всё, что связано с нарушением пищевого поведения, связано и с внутренними установками, барьерами, запретами, принятием себя, самооценкой, системой поощрений. И Вы сконцентрировались на этом процессе, как на способе саморегуляции. Ваш организм, как уникальная саморегулирующаяся система, с помощью такого состояния уже сигнализирует Вам о том, что есть важные нерешённые проблемы, таким способом, который каждый человек выбирает интуитивно, пытается заставить Вас на себя обратить внимание, пытается наладить свой внутренний баланс, так он создаёт компромисс между Вашими страхами и реальностью, вынужденностью. Да, скорее всего многие жизненные сферы у Вас вызывают неприятие, желание изменить или вообще полностью избавиться от них, выбрав другой путь, вид деятельности. И почему-то Вы решили, что не справитесь. Получается замкнутый круг. Вам нужно просто поюбить себя и своё тело, принять себя, как безусловную ценность. И обязательно в этом случае подключать медицинский аспект, обследование врачей, чтобы знать о наличии/отсутствии отклонений в показателях норм. Здоровье = красота. Но… сейчас самое главное для Вас в процессе преодоления проблемы — начать радоваться жизни. Я говорю серьёзно. Манипуляциями с едой Вы замещаете/контролируете эмоции радости, восторга, восхищения. Таким способом Ваш организм с лихвой заполняет пробелы удовольствия, которое Вы должны получать от жизни другими способами, но не получаете — еда зафиксировалась у Вас в подсознании, как самый действенный вариант. Есть чёткая взаимосвязь психики и физиологии в образовании любой, особенно пищевой, зависимости. Все реагируют на события жизни, людей, окружающий мир по- разному. На самом деле все проблемы только у человека в голове, мы в них сначала твёрдо поверим, прочувствуем, потом героически преодолеваем, тратя свою энергию. Направьте её в конструктивное русло, на создание своего положительного мироощущения, уверенности в хорошем. Что такое происходит с Вашей эмоциональной сферой? Где радостные впечатления от жизни? Вам не хватает положительного начала. Мало радости от явлений окружающего мира, приятного удивления, ощущения восторга от события, адреналина от воплотившейся мечты, драйва от исполненного желания, удовлетворения от своих физических, интеллектуальных или профессиональных возможностей, тепла и нежности от отношений, юмора и смеха. Всё это делает нашу жизнь счастливее, наполняет её смыслом, позволяет почувствовать гармонию с миром, разукрашивает в разные цвета.
Подумайте, что в жизни может ещё доставить Вам удовольствие и начните этим заниматься. Чем Вы мечтали заняться, но всё не доходили руки? Посвятите себе любимой столько времени, сколько не позволяли до этого (я не о тренировках и салонах красоты, а о ярких, восторгающих, драйвовых занятиях — имеете право, позвольте их себе!). Сделайте это. Пока что излишний контроль за собой (едой.весом?) отнимает у Вас слишком много энергии. Потратьте её на доставление себе радостных эмоций, удовольствия, поиск только хорошего во всём и в себе в первую очередь, не на изменение себя, не на отслеживание и сдерживание порывов, а на понимание, уважение себя, развитие в себе всего самого лучшего. Преодолевайте проблему с удовольствием, не спеша и планомерно. Худейте, если этого Вам хочется, тоже с удовольствием, не сильно насилуйте организм. И как только найдёте себе пару-тройку радующих сердце занятий, еда перестанет быть такой актуальной. Получать удовольствие можно менее простыми, но более эффективными и полезными способами-ищите их, направьте все усилия. Действуйте, станьте более активной в физическом и социальном плане и в Вашей жизни появятся положительные эмоции, новые возможности, работа, люди, впечатления. Всегда помните, что Вы-очень хорошая, умница и красавица, достойны быть любимой и счастливой, ничего абсолютно для этого специально не делая, не заслуживая! Не спешите, всё придёт в своё время, Вы станете увереннее, начнёте лучше понимать себя, но для этого откройтесь для мира, впустите в себя его яркие стороны, почувствуйте всю полноту жизни. Так Вы сможете переключиться на другие источники удовольствия. Чувствуете, что сами не справляетесь — обратитесь за помощью к специалистам, для того мы и получаем образование, чтобы избавлять от проблем тех, кто в этом нуждается, профессионально. Но и сами проанализируйте, что или кто так сильно влияет на Ваше положительное мироощущение, что хотелось бы в жизни кардинально поменять, о переменах, которые Вы сами можете произвести. В зависимости от того, как к событиям относиться, как их видеть, чувствовать, такая же и жизнь выстраивается вокруг Вас: счастлив человек или нет, зависит от того, что он по этому поводу думает. Измените своё отношение прежде всего к себе. Полюбите себя без условий. Найдите для себя возможность начать радоваться жизни и всё в ней начнёт постепенно налаживаться. Всё у Вас получится и всё будет хорошо.

Елена, добрый день! У Вас таким образом срабатывает защитный механизм. Тревога возникает из-за вытеснения чувств. Подавленные чувства, подавленные представления, подавленные потребности превращаются в тревогу. Вспомните, На каком фоне изначально возникли переживания? Что было, когда эта тревога началась? Задайте себе вопросы: Какое чувство я сейчас не выдерживаю? В каком чувстве я себе не сознаюсь? Каким человеком я не хочу быть? Каким я не готов быть? Вероятнее всего Вам трудно будет себе признаться в этих чувствах, потому что это может разрушить Ваш базовый образ. Если тревога уменьшится, значит Вы попали в то самое чувство, которое нужно будет проработать, и защитный механизм (переедание) сможет уйти. Удачи Вам! С благодарностью и уважением к Вам!

Добрый день, Елена, "… избавьте меня от тяги к еде." — тяга к еде, как раз, защита для Вас, так как Вы не можете решать свои сложности («Любые огорчения и тревоги заедаю сладким.») другим способом. Соответственно, необходимо решать не вопрос тяги к еде, а тех, сложностей, которые стоят за перееданием. Если Вы предпочитаете онлайн работу со специалистом, Вы можете выбрать психолога и начать индивидуальные консультации.

приветствую и предлагаю автору темы прослушать мой аудио ответ. чтобы послушать его нужно нажать на центр окошка или на название записи.

Здравствуйте Елена!
Чтобы постараться избавиться от зависимости и подобного поведения необходимо устранить и осознать первопричину. То есть то, что именно способствовало возникновению такого состояния. И выработало определённую модель поведения. Выбирайте специалиста и начинайте предметно работать в формате индивидуальных консультаций на сайте. Это будет более эффективный способ вам помочь. 
Удачи и мудрых решений вам!

Здравствуйте! Психоанализ дает глубокие, долговременные результаты. На этом сайте вы можете работать со специалистом онлайн.

Здравствуйте! Очень здорово, что вы понимаете, причины заедания сладким, что это ваши огорчения и тревоги. Ваше заедание является одним из разновидностей зависимого поведения, когда появляется тревога — вы как завороженная, не имея возможности сопротивляться, едите сладкое.  Для этого можно использовать одновременно 2 подхода:
1) снижаем тревогу, уменьшая тревожную реакцию на события с помощью гештальт-терапии, когнитивно-поведенческой терапии, телесно-ориентированной терапии.
2) находим и учимся снижать тревогу за счет других методов снижения тревоги.

С помощью этих двух подходов в 90% можно быстро справиться с компульсивным перееданием, заодно повысить качество жизни.