Здравствуйте,у меня проблема в том ,что когда заканчиваются фильмы и сериалы, особенно последний сезон,я впадаю в депрессию,и мой мозг думает что всё в сериале или фильме реально,и мой мозг не

воспринимает то что в фильме или сериале это всё снимали, что делать?
26.05.20
6 ответов

Ответы

Сейчас на сайте
Приветствую и сколько вам лет?
26.05.20
Здравствуйте Ксения.
Вы сильно вовлекаетесь в сюжет просмотренного и испытываете реальные ощущения, возможно те что вам в жизни реальной не хватает. Многие люди именно так воспринимают фильмы и есть те кто даже смотря фантастику убеждены что это реальность. Например какой бум был после просмотра фильма матрица.
Вам может помочь психолог сайта более глубже разобраться в ситуации, осознать, найти корень проблемы и проработать ее. Выберете специалиста и начните индивидуальную работу.
Обращайтесь!
26.05.20
Ксения, здравствуйте. Важно причины найти, для этого нужен анализ Вашей жизни, потом эти причины устранить. Следовательно, оптимальный вариант, если Вы обратитесь к психологу, которого можете выбрать на нашем сайте и договоритесь о консультации в видео режиме. Самостоятельно, предлагаю Вам взять за основу формулу Альберта Эллиса АВС, где А — это любое событие, В — наше отношение к ситуации, С — эмоциональное состояние. Многие люди думают, что А=С, но это не так, на наше эмоциональное состояние влияет  В, как мы относимся к происходящему. Как только начинается описанное Вами состояние, то отслеживайте это на начальной стадии, и сразу начинайте формировать адекватное отношение к ситуации. Так же рекомендую Вам прочитать Психотренинг по методу Альберта Эллиса, если так введете в любой из поисковиков, то найдете его — информация Вам поможет изменить иррациональные установки, на рациональные. Так же, что бы успокоится, то начните заниматься дыхательными упражнениями,  релаксационными техниками, например утром и вечером по 10 — 15 минут, представлять себя, спокойной  и уверенной в себе. Найдите любимое хобби, которое бы Вас успокаивало и Вы получали от этого удовольствие.

От всей души, желаю Вам — Успехов и всего самого наилучшего!!!

26.05.20
Нам так не хватает ярких эмоций и переживаний  и мы ищем их на экране или в книге… Или в воображении… Только они быстро заканчиваются и нам приходиться раз за разом прощаться… Это ловушка...  В которую мы с радостью заходим и с горечью уходим вновь и вновь… Поэтому пора свою реальную жизнь сделать наполненной эмоциями и чувствами через увлечения, интересы и стремления…
27.05.20
Здравствуйте, Ксения! Сколько Вам лет? Похоже, Вам стоит обратить внимание на Вашу жизнь, в ней есть что-то, чего Вы избегаете, убегая от себя и своей жизни в придуманный мир. Сериалы и фильмы нужны для того, чтобы прятаться за ними от себя и своей жизни. А когда приходит их конец, то это «угроза» начала Вашей собственной жизни…
27.05.20
Здравствуйте, Ксения! А что вы хотите с этим сделать?
27.05.20

Смирнов Андрей ★ Gesmer

Сейчас на сайте
Читать ответы

Кудряшов Игорь

Сейчас на сайте
Читать ответы

Леушин Андрей

Сейчас на сайте
Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология
11 ответов
20.08.19
Вопрос задан анонимно
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store