Помогите пожалуйста - вопрос №4140149

Здравствуйте, Татьяна! Сопереживаю Вам... 

В первую очередь Вам необходима консультация врача-психиатра/врача-психотерапевта, дело в том, что психолог — не врач, не может оценить Ваше состояние (тем более заочно), а такие состояния, как депрессия  требует диагностики со стороны именно врача. Для этого Вы можете обратиться в ПНД по месту жительства (бесплатно!)

Только Он сможет провести диф.диагностику, собрать воедино симптоматику и при необходимости, он назначит Вам лечение.

А уже на фоне лечения, Вы можете начать работать с психологом/психотерапевтом, над чувством безопасности, защищенности, найти ресурсы внутри себя, исследовать то, на что уходят Ваши силы, проработать все травмирующие ситуации.

У Вас сейчас кризисное состояние, обусловленное и депрессивным состоянием и пандемией, и изменениями в жизни. Это и кризис среднего возраста, когда человек сталкивается с тем, что он утрачивает ориентиры, если раньше ему помогали двигаться какие-то цели. Человек смотрит назад и видит свой путь и встает вопрос, а что дальше? к чему идти, к чему двигаться, для чего ещё можно жить? И тогда у человека происходит переоценка — переоценка своей жизни, приоритетов, интересов, отношений, увлечений и т.д. Вам предстоит увидеть то, что впереди ещё большая часть жизнь и эту часть Вы можете заполнить чем-то чем хотели раньше, но не могли позволить за постоянными делами и задачами. Или увидеть и вспомнить, что Ваша жизнь может быть другой, ведь Вы были такой!

Вы можете вернуться к себе, вспомните себя, о чем мечтали, чего хотели, к чему двигались и начать заполнять свою жизнь снова.