Добрый день. Хочу спросить совета как избавиться от фобии и навязчивой идеи, что мой мужчина мне изменяет. Ситуация такая: мне 40 лет, разведена - вопрос №4213070

Здравствуйте Юлия!
А что вас держит в этих отношениях? Для чего вам этот мужчина? Вы же сами пишете, что будущего с ним нет?! Почему не разорвете этот круг?

Здравствуйте, Юлия!  Отношения — это неотъемлемая часть нашей жизни. Вам эмоционально тяжело от собственных эмоций. За таким вашим состоянием и отношением к ситуации кроется что-то важное. Когда так, радоваться жизни затруднительно.  Ревность — чувство, которое вынуждает нас бояться, испытывать переживания, что тот, кого мы любим, может исчезнуть из нашей жизни. «как избавиться от фобии и навязчивой идеи, что мой мужчина мне изменяет» — чтобы избавиться от такой идеи, нужно понять, как такая идея к вам пришла. Формируется чувство ревности еще в детстве,. например, когда девочка, мальчик слышит от матери, что все мужчины, женщины лгут, им нельзя доверять, они всегда изменяют. В дальнейшем жизненные травмы и проблемы закрепили их и это становится препятствием для развития,  как личностного, так и социального (то есть отношений с другими людьми). Взрослея, ребенок все сильнее укореняется в этом убеждении, которое влияет на самооценку и отношения с противоположным полом. Ревнивый человек всегда будет искать повод для конфликта. В конце концов это грозит тем, что партнер начнет замечать низкую самооценку ревнивца и неосознанно сравнивать его с другими людьми. Чего мы боимся, то нас и настигает. Человек собственными внушениями и подозрениями подталкивает другого на плохие поступки. 
В основе такого вашего состояния  лежит внутренний конфликт личности.  Причины своих  повторяющихся эмоций, чувств, переживаний, страхов  и реакций на какие-то ситуации нужно искать в прошлом. Причины каждого человека скрыты в его жизненных обстоятельствах.  Что из прошлого вы несете за собой и как это на вас влияет? Если прошлые отношения вас травмировали, подумайте – что было самым болезненным? что причинило вам сильную боль и повлияло на самооценку? Осознайте, что именно послужило причиной вашего состояния. Что  сделало вас уязвимым? Разберитесь в своих подлинных чувствах. Что на самом деле вы пытаетесь скрыть? От чего вы бежите? «Со мной жить не хочет, к себе не зовет, за 4 года не познакомил меня даже с родной сестрой», «не живет со мной и даже не намекает на это». 
Другая жизнь та, когда вам все нравится, все хорошо, вы всем довольны, на работе удовольствие, друзья в радость, а дома гармония. Она потребует от вас куда меньше сил и затрат. А мир начинается с себя для счастливой и гармоничной жизни. Будьте честными сами с собой.  
Наращивайте свою внутреннюю психологическую опору, опору внутри себя, жизнестойкость, способность к самоподдержке и преодолению жизненных невзгод. В том числе надо самосовершенствоваться, работать над собой, над своей ценностью, значимостью, уверенностью и любовью к себе, ведь счастье именно в этом прекрасном балансе.  Работайте над своей комфортностью в этом мире, ведь никто не сможет это сделать за вас. Постарайтесь найти возможность и обратитесь за помощью к психологу, чтобы разобраться в себе, проанализировать скрытый подтекст проблем, собственные слабые места.   На индивидуальных консультациях с психологом вы можете разобраться со своими чувствами, в результате чего совместными с вами усилиями найти требуемые ответы. От всей души желаю вам мудрых и правильных решений!