Здравствуйте. Сегодня первое сентября, я перешёл на второй курс в своем колледже. Родной дом находится в 100 км отсюда в посёлоке, здесь я живу с

другом в квартире. Вчера мы сюда приехали и у меня началась депрессия опять, как и в прошлый первое сентября. Я хочу домой, не знаю как жить дальше. Летом я побыл дома чуть больше двух недель, так как приходилось ездить на вождение в этот город. А ещё думаю как я дальше пойду работать, если домой придётся ездить ещё реже, и не знаю как я пойду в армию уходя на год (. Помогите. Всегда хочется домой, просыпаться дома в посёлке. Ходить в свою родную школу, Воспоминания об этих местах и моментах которые там были, загоняют меня в депрессию. Там в поселке у меня друзья, с ними весело и спокойно. И девушка бывшая у меня в этой школе училась, в этому году уже там не учится, пробыли мы с ней 2,5 года, а знакомы больше 3 лет. Как вспомню о моментах с ней в родной школе, то опять депрессия. Если унюхаю в городе какой нибудь запах, как в школе или дома, то сразу начинаются воспоминания.Хочется вернуть те моменты.

Ответы

Здравствуйте, Антон. Человеческая жизнь многогранна. И никто не может прожить ее без трудностей и проблем. Дела, задачи, домашние мелочи — на все нужно внимание, вовлеченность и личные эмоции. Так можно просто перегореть. Тупики возникают в нашей жизни постоянно, ожидания расходятся с реальностью, что-то идет не по плану, ситуация вышла из-под контроля, не оправдались надежды, полученный результат отличается от первоначальной цели. Это окрашивает вашу жизнь в непривлекательные тона, придает ей беспросветность. Вы  на уровне упадка сил. Таким образом вы  вы внутренне сопротивляетесь. Причины своих повторяющихся эмоций, чувств, переживаний и реакций на какие-то ситуации нужно искать в прошлом. Причины  каждого человека скрыты в его жизненных обстоятельствах. Что из прошлого вы несете за собой и как это на вас влияет? Если какие-то ситуации  вас травмировали, подумайте – что было самым болезненным?  Осознайте, что именно послужило причиной вашего состояния. Что  сделало вас уязвимым? Разберитесь в своих подлинных чувствах. Что на самом деле вы пытаетесь скрыть? От чего вы бежите? Вы живете прошлым, это к депрессии. Вспомните, что есть еще и настоящее, и будущее.   Будущее – это место, которое мы создаем сами своим выбором, своими мыслями, поступками, решениями, желаниями. Да, проще махнуть рукой и сказать, что не судьба или, наоборот, что судьба, — это  удобное выражение, чтобы не принимать решения. Но, наша жизнь — это  наши правила, наша жизнь — это переплетение событий, и на каждом таком переплетении у нас есть выбор.  Но и ответственность за то, что мы выбрали, и за наше будущее лежит только на нас. Каждая наша мысль создает наше будущее. Полюбите неудачи, перестаньте быть заложником ситуаций и поверьте, что выиграть может каждый. Воспринимайте неудачу как опыт, который помогает стать лучше. Скорее всего вы больше не повторите ошибку, а обнаружите свои слабые места и в следующий раз сделаете по-другому. Наполняйте свое сознание положительными эмоциями, заполняйте позитивом, гоните депрессивные состояния, апатию. Вам нужно научиться фокусироваться на положительных событиях, проанализируйте, что вас радует, Для создания и укрепления спокойного внутреннего ощущения помогает йога, медитация, техники релаксации и дыхательные методики. Не старайтесь всем понравиться. Этим мы просто отдаем энергию в бездонную яму. Направляйте энергию на то, что изменить нужно и можно — самый лучший вариант.  Ориентируйтесь на свои чувства и желания, цели и принципы и помните про личные границы. Направляйте свою энергию на достижение поставленной цели, а не в негативные пустые эмоции. Направляйте энергию только в позитивные потоки, которые принесут пользу и будут давать силы для новых дел. Тогда каждый день будет наполнен легкостью и все будет получаться само собой.   Другая жизнь та, когда вам все нравится, все хорошо, вы всем довольны, на работе удовольствие, друзья в радость, а дома гармония. Она потребует от вас куда меньше сил и затрат. Мир начинается с себя для счастливой и гармоничной жизни. Не засоряйте себя негативом, Наращивайте свою внутреннюю психологическую опору, опору внутри себя, жизнестойкость, внутренний стержень, самодостаточность можно развивать в любом возрасте, способность к самоподдержке и преодолению жизненных невзгод. В том числе надо самосовершенствоваться, работать над собой, над своей ценностью, значимостью, уверенностью и любовью к себе, ведь счастье именно в этом прекрасном балансе. Надо самим быть автором своей жизни. Работайте над своей комфортностью в этом мире, ведь никто не сможет это сделать за вас.  На индивидуальных консультациях с психологом вы можете разобраться со своими чувствами, в результате чего совместными с вами усилиями найти требуемые ответы. От всей души желаю вам мудрых и правильных решений!
02.09.21
Сейчас на сайте
Здравствуйте, Антон! Вы взрослеете, все меняется и жизнь идёт дальше. Вы пока смотрите назад и видите там место и время, когда Вам было хорошо, когда Вы были в безопасности, рядом были родители, школа и было светлое будущее впереди, а сейчас — время этого будущего, где всё пока для Вас неизвестно, незнакомо, небезопасно, пока Вы не создали своё будущее, поэтому Вас и тянет назад. Вам важно направлять себя вперед, ставить цели, чтобы Ваше прошлое помогало Вам двигаться дальше!
02.09.21
Здравствуйте, Антон!
У Вас приступы ностальгии чуть сильнее, чем это бывает обычно, а так — всё правильною И про запахи Вы написали верно, действительно это наиболее сильный источник ностальгических чувств. Но не беда. У Вас есть преимущество — друг. И вообще, кругом много интересных людей, с которыми надо постепенно сближаться. Плюс, занятия — это интереснейший источник саморазвития. Больше погружайтесь в новые для себя обстоятельства и постепенно переключитесь на новые переживания, более приятные и захватывающие. Просто Вы по психотипу, видимо, более сензитивный (чувствительный) и это хорошо, только надо научиться этим пользоваться. И с армией не так страшно, там очень быстро находится опора и тоске не остается места. Надо только себя чем-то все время занимать. Я все это проходил, и уезжал за тыщи верст вообще в другую страну, и тоже ловил ностальгические запахи, но удивительно быстро всё освоил. Это, когда заглядываешь в будущее страшно, а когда сам участвуешь в этом продвижении в будущее, то становится любопытно. Общайтесь, интересуйтесь достопримечательностями и всё наладится. Извините, больше писать не могу, на сайте нельзя консультировать до 18 лет, но всё и так у Вас сложится удачно. А 100 км — это не проблема на велосипеде раз в неделю ездить, не расстояние.
03.09.21

Смирнов Андрей ★ Gesmer

Сейчас на сайте
Читать ответы

Шендерова Елена

Сейчас на сайте
Шендерова Елена Сергеевна
Шендерова Елена Сергеевна
Эксперт месяца
Читать ответы

Татьяна

Сейчас на сайте
Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология > Депрессия и апатия
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store