Здравствуйте! Меня сильно беспокоят навязчивые мысли о нелюбви к своему парню. Других мыслей вообще не возникает: расставание и тп. Внутри я чувствую тепло и очень нежные и приятные эмоции к - вопрос №4488288
нему, хочется всегда быть рядом, заботиться. Но порой начинается сильная тревога, напряжение такое, что болит голова и становится реально страшно из за этих мыслей. К примеру ситуация: я спросила себя люблю ли я его (внутри да и чувствую это), а в голове сразу сцены что не люблю, как отталкиваю его, как делаю больно и это мне делает ещё больнее и ещё страшнее становится: дышать тяжело, но когда я представляю его, то становится так хорошо на душе и улыбка такая, счастье что он у меня есть. Но через время в голове идёт отказ от чувств будто, что вот не может быть что люблю и все. Я стараюсь не верить этим мыслям, но из головы будто импульсы идут типа это правда и только так может быть, другого исхода нет, я как всегда верю в плохое. То что в голове, эти мысли они же обманывают? Им нельзя верить? Спасибо!
Здравствуйте, Екатерина!
Ситуация, которую вы описываете, очень похожа на механизм навязчивости — это навязчивые мысли или действия, которые захватывают психику и вводят в разные навязчивые состояния, уводя этим её от реальности. Навязчивые мысли и действия — это один из механизмов психики, за которым может скрываться множество вариантов причин и ситуаций. Ваша психика, когда-то столкнулась с каким-то вопросом, и выработала для себя механизм ухода в навязчивость. Навязчивость — это симптом, самостоятельно определить причины которого тяжело. Что-то в вашей жизни было такого, что способствовало формированию навязчивости. При столкновении с какими вопросами это проявляется больше всего? Когда это появилось первый раз? Что происходило в вашей жизни, когда только появились эти мысли? От каких тревог уводит ваш механизм навязчивости? ... — на все эти и многие другие вопросы необходимо искать ответы, которые спрятаны в вашей истории жизни, соответственно знаете их только ВЫ! Поэтому, предлагаю вам найти причину появления подобной реакции психики, а не только бороться со следствием. Самостоятельно это сделать, без участия психолога, тяжело, поэтому для вас будет лучше, эффективнее, быстрее и проще обратиться к выбранному вами психологу и начать индивидуальные консультации.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте, Екатерина!
Ситуация, которую вы описываете, очень похожа на механизм навязчивости — э..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/4488288-zdravstvujte-menya-silno-bespokoyat-navyazchivie-misli-o-nelyubvi-k-svoemu-parnyu-drugih-mislej-voobshe-ne-voznikaet-rasstavanie-i-tp. Можно с вами обсудить этот ответ?
Здравствуйте, Екатерина! Ваше сознание своего рода выбираете «безопасные» отношения! Вы можете и хотеть их и бояться. Вы, с одной стороны, хотите отношений, поэтому и приближаетесь, Но, с другой стороны, Вы их боитесь, не знаете чего от них ждать, чувствуете свою уязвимость, страх, всплывают все установки и убеждения, которые могут неосознанно управлять Вами, и Вы отдаляетесь.
Вами управляет страх и важно найти то, о чём он хочет Вам сказать, Понять, как он возник внутри Вас и почему....
Вас могут пугать сами реальные отношения, пугать то, что Вы можете столкнуться в них с болью и разочарованием. Что можете увидеть мужчину другим, не таким, каким представляли. Т.е. Вы чувствуете себя уязвимо в отношениях.
Причина того, что у Вас не складывается что-то в отношениях ЕСТЬ и она внутри Вас, в том сценарии, который сформирован уже давно.
Вы может сами того не осознавая разрушать свою жизнь, следуя своему сценарию и неосознанно приводить к проблемам в своей жизни, к тому, что что-то идёт не так или неосознанно останавливать свой выбор на таких мужчинах, с которыми отношения не могут перейти к семье, игнорируя других мужчин или неосознанно приводя к тому, что отношения прекращаются, под влиянием установок и убеждений - например, «мужчинам нельзя верить» и т.д.
И именно на это и нужно обратиться внимание — разобрать то, что происходило в жизни — понять, какой сценарий был. Ведь Вы может неосознанно выбирать мужчин для «отработки» привычного сценария.
Какие были ситуации, какие были проблемы? как решали проблемы? какие были мужчины? С чем сталкивались? Какие есть установки и убеждения? Какие были отношения между Вашими родителями? как относились к Вам? Ведь сценарий формируется именно в детстве.
Вы видите мир и события через призму установок, страхов, опасений, своего опыта и сценария и при этом, можете искажать реальность и видеть везде подтверждения сценария и своих ожиданий и страхов, неосознанно приводя к проблемам. Вы ждете любви, заботы, внимания, ведь внутри Вас фрустрирована потребность в принятии, в защите, в безопасности.
Предстоит понять, как сформировался такой сценарий там, где у Вас есть проблемы, понять, что Вы хотите изменить и в какую сторону.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте, Екатерина! Ваше сознание своего рода выбираете «безопасные» отношения! Вы можете и хот..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/4488288-zdravstvujte-menya-silno-bespokoyat-navyazchivie-misli-o-nelyubvi-k-svoemu-parnyu-drugih-mislej-voobshe-ne-voznikaet-rasstavanie-i-tp. Можно с вами обсудить этот ответ?
Добрый день, Екатерина!
Беспокоят ли Вас навязчивые мысли в другой какой-либо ситуации?
Как давно Вы встречаетесь с парнем? Что происходит в Ваших отношениях? Как давно Вас начали беспокоить подобные мысли?
Почему Вы переживаете, что Вы его не любите?
Задайте себе вопрос: «О чем я сейчас подумала? Чего такого страшного я боюсь?». Спросите себя: «Если я об этом думаю, то так ли это на самом деле? Какие есть альтернативные варианты? Что в этой ситуации может произойти страшное? Смогу ли я справиться с тем, что будет? Что я могу сделать прямо сейчас?». Запишите себе вопросы и ответы на них, проанализируйте ситуацию и посмотрите наглядно на них. Все, что написано на листке по-другому воспринимается, чем если держать это в голове.
Помните, что это всего лишь мысли, да, они могут быть обоснованными, но не всегда. Проанализируйте, что Вас беспокоит, после, скажите себе приблизительно следующее, например: «У меня есть мысль, что… Но, это только лишь моя мысль и не более». Эту мысль Вы можете проговорить вслух. Подумайте, какое оно действительно имеет влияние на Вашу ситуацию?
Как часто Вас беспокоят навязчивые мысли? Если Вас беспокоят навязчивые мысли, то Вы можете обратиться к психотерапевту или к психиатру. Также важно подключать психотерапию, которую можно пройти у психотерапевта или, у психолога.
Вы также можете обратиться к психологу на индивидуальную консультацию и более подробно разобраться в своих переживаниях.
Удачи!
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Добрый день, Екатерина!
Беспокоят ли Вас навязчивые мысли в другой какой-либо ситуации?
Как давно ..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/4488288-zdravstvujte-menya-silno-bespokoyat-navyazchivie-misli-o-nelyubvi-k-svoemu-parnyu-drugih-mislej-voobshe-ne-voznikaet-rasstavanie-i-tp. Можно с вами обсудить этот ответ?