Что делать, если организм не хочет по хорошему расслабиться? Как его заставить это сделать? - вопрос №4648258

Здравствуйте!

Через принуждение мало чего можно достичь. Чтобы расслабиться нужно убрать мысли из головы, которые деструктивные и не позволяют расслабиться. Дальше позаботиться о своем теле: заниматься дыхательными упражнениями, если отзывается медитациями. Слушать успокаивающую музыку. Перед сном принимать валериану, принять теплый душ, больше к горячему и т.д.

Главное — работа с сознанием и психикой.

С уважением!

Здравсвтуйте!

Прежде всего, стоит разобраться, а что означает именно для вас «по хорошему расслабиться»? Это о чём? Как вы узнаете, что расслаблены? Как вы узнаете, что не расслаблены? И ещё много есть вопросов именно к вашему организму и именно к вам для того, чтобы снять все блоки — есть специальные методики, поэтому лучше продумать вам данный вопрос в сеансе со специалистом. Ведь во время сеанса вы точно будете понимать, что значит для вас расслабление, что вы будете ощущать в данный момент, будут выявлены истинные причины и блоки, которые мешают ощутить расслабление именно относительно вашей ситуации. У каждого своё понимание расслабления и у каждого свои ощущения и свои ожидания, поэтому общий ответ здесь не будет эффективным и вам лучше всего поможет индивидуальная работа.