не могу заглушить депрессию - вопрос №642069

не знаю чем заняться.дома убрался. в спорт зал сходил. на озеро сходил. в футбол побегал и все. раньше я бухал все свободное время но вот завязал. и без понятие куда теперь столько времени сувать. книги не читаю. фильмы сериалы только перед сном могу смотреть. на учебу курсы всякие денег нету. друзья все работают/учатся у кого уже семьи там свои заботы.пару раз в месяц если только кого вытащить получается. девушка меня 4 месяца назад бросила. так что никаких новых знакомств не желаю. еще две недели отпуск. на работу не скоро. да и когда работаю времени свободного тоже достаточно. подскажите чем заняться? как избавиться от этой тревоги депрессии навязчивых мыслей в свободное время. нечем больше заняться и в эти свободные пустые часы меня просто убивает эта тишина страшная. хоть убиваться иди. схожу с ума