Рукотряска - вопрос №91603

Доброй ночи, Махмуд Сухробович!

Ваша проблема от того, что Вы, вероятно, неуверенны в себе, своих силах, зависите от мнения окружающих и боитесь выглядеть некрасиво в их глазах. Вам можно помочь избавиться от дрожи в руках, для этого Вам нужно обратиться за помощью к психологу на сайте или очно и найти причину, по которой Вы так нервничаете перед людьми, она скорее всего, родом их детства. Удачи Вам. Ирина.

Добрый вечер! Чего боишься — то и случится. Вы абсолютно верно заметили, что своеобразный порочный круг: Вы заметили, что руки трясутся — стали комплексовать из-за этого — теперь заранее боитесь, что они затрясутся — и они трясутся… Можно посоветовать пеерстать бояться, пеерключиться. Постарайтесь. Напрвьте свои мысли в иное руслу, сфокусируйтесь на другой проблеме… Не получится — обращайтесь к специалисту. Всего доброго!

Здравствуйте

Как только заметили страх дрожания или дрожание, переключите внимание на свое дыхание. Поднимите глаза вверх, сделайте 3 глубоких вдоха выдоха, и продолжайте общаться.

Так же стоит понять, снять свой страх общения.

Здравствуйте!

Согласен с экспертами, что главная проблема — это страхи. Разобравшись со страхами проблема наверняка исчезнет, для этого необходимо найти ту часть в Вашем подсознании которая создает эту привычку, изменить выбранный умом механизм реагирования на людей.

С уважением, Владимир!