Цикличность\Зацикливание - вопрос №75778

Час добрый, Сергей!

Остановить поток внутреннего диалога, что мешает чувствовать себя настоящего.

Опыт имеет структуру. Если разрушить структуру затягивающего разрушительного опыта (привычки), а лучше — трансформировать — то он (она) утрачивают свою силу. Нет вещей бесполезных, есть неумение ими пользоваться.

Вместо паники — какого результата вам хотелось бы добиваться?

Доброго дня, Сергей!

У Вас проблемы не с цикличностью, а с застреванием в ожидание негативных событий, что способствует возникновению волнения, неуверенности в себе, приступов паники. Вам следует выяснить причины побуждающие Вас думать о плохом и ожидать неприятностей. Избавляться от этого следует под руководством специалиста психолога. Удачи Вам. Ирина.

Здравствуйте, Сергей!

Часто, такая цикличность бывает признаком начинающейся депрессии. Посмотрите, что происходит в вашей жизни, что заставляет вас чувствовать себя в тупике, снизьте нагрузку хотя бы на какое то время. Этот формат не предполагает конкретных советов, но я думаю вы без труда их найдете.

 Еще один момент, на который стоит обратить внимание это то что, возможно, «паника»  это ваш способ реагировать на те трудности, безвыходные ситуации которые встречаются в жизни. Если это так, то стоит потратить время что бы научиться реагировать на проблемы по другому.