Всего эксперт дал 29 ответов, Рейтинг: +28 (5 лучших ответа, 3 голоса - За, 0 голоса - Против).

1 далее

Ответ эксперта

Юрий 0 отзывов Рейтинг: 580 Общаться в чате 1. Рацион не может быть «примерным» как вы указали. 2. Лучше напишите кол-во белков, жиров и углеводов на 1 кг веса в каждый из дней. 3. Белково-углеводный день убирать нельзя. 4. Не забывайте — важно не то, сколько Вы весите, а как выглядите. Возможно надо просто улучшить качество мышц, а не пытаться сбросить вес. Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "1. Рацион не может быть «примерным» как вы указали. 2. Лучше напишите кол-во белков, жиров и углево..." на вопрос http://www.liveexpert.org/expert/view/2022680-dorogie-eksperti-pomogite-pozhalujsta-sela-na-rezhim-pitaniya-buch-pravilno-li-ya-vse-delayu-produkti-pravilnie-li-ya-ispolzuyu-i-kakie-est. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 07.07.16 Лучший ответ по мнению автора

Ответ эксперта

Юрий 0 отзывов Рейтинг: 580 Общаться в чате 1. «как покушаю, живот выпирать начинает» — слишком большие по объёму приёмы пищи. Завтрак особенно ядерный. Вы кушаете ударную дозу углеводов утром, потом почти все 24 часа организм «голодает», на следующий завтрак снова углеводная загрузка — и вот организм спешит отложить лишние углеводы в жир. Распределите углеводы более равномерно в течении дня. 2. Жир с живота уходит в последнюю очередь, месяц — это небольшой срок для сушки. 3. Делайте упражнение «вакуум». В интернете много статей и видео. 4. Не указали результаты тренировок в динамике, поэтому непонятно что происходит с Вашим организмом. Может Вы загоняете его в «яму» и он сопротивляется из последних сил. 5. Если есть необходимость убрать лишнее не только с живота, но и ещё есть лишний жирок — можно использовать белково-углеводное чередование. Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "1. «как покушаю, живот выпирать начинает» — слишком большие по объёму приёмы пищи. Завтрак особенно ..." на вопрос http://www.liveexpert.org/expert/view/1990450-dorogie-eksperti-pomogite-pozhalujsta-ponyat-sut-moej-problemi-v-trenirovkah-i-pitanii-zadacha-ploskij-podtyanutij-zhivot. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 14.06.16

Ответ эксперта

Юрий 0 отзывов Рейтинг: 580 Общаться в чате Чтобы набрать вес надо потреблять больше калорий, чем тратите. Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Чтобы набрать вес надо потреблять больше калорий, чем тратите." на вопрос http://www.liveexpert.org/expert/view/1977007-kak-mozhno-nabrat-ves-posle-rodov-ya-stala-hudet-v-svoi-24-goda-ya-veshayu-46-kg. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 02.06.16

Ответ эксперта

Юрий 0 отзывов Рейтинг: 580 Общаться в чате Приседания. Выпады Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Приседания. Выпады" на вопрос http://www.liveexpert.org/expert/view/1965389-kak-podtyanut-yagodici. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 22.05.16

Ответ эксперта

Юрий 0 отзывов Рейтинг: 580 Общаться в чате Чтобы был рельефный пресс нужно иметь низкий процент жира в организме. А секретов никаких нет, кроме соблюдения режима тренировок и питания. Ничто не заменит ежедневной работы. Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Чтобы был рельефный пресс нужно иметь низкий процент жира в организме. А секретов никаких нет, кроме..." на вопрос http://www.liveexpert.org/expert/view/1960447-hochu-zanyatsya-svoim-telom-nakachat-press-do-kubikov-ya-uzhe-mnogo-raz-probovala-i-v-samom-nachale-sdavalas-podskazhite-kak-razvit-silu. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 18.05.16

Ответ эксперта

Юрий 0 отзывов Рейтинг: 580 Общаться в чате Помогу Вам. Только дайте больше информации: рост, вес, опыт тренировок, насколько интенсивная тренировочная программа. Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Помогу Вам. Только дайте больше информации: рост, вес, опыт тренировок, насколько интенсивная тренир..." на вопрос http://www.liveexpert.org/expert/view/1956221-zdravstvujte-kto-mne-pomozhet-sostavit-programmu-pitaniya-dlya-nabora-massi-devushka-19-let-ektomorf-hochu-narastit-mishci-a-potom. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 15.05.16

Ответ эксперта

Юрий 0 отзывов Рейтинг: 580 Общаться в чате Для увеличения массы тела лучше всего подойдёт увеличение калорийности питания. А сделать это за счёт протеина, гейнера или обычного питания — неважно. Если Вы эктоморф (плохо набираете массу), то начните с гейнера, он более калорийный. Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Для увеличения массы тела лучше всего подойдёт увеличение калорийности питания. А сделать это за счё..." на вопрос http://www.liveexpert.org/expert/view/1953978-zdravstvujte-hochu-uvelichit-massu-tela-zanimayus-fizicheskimi-uprazhneniyami-fitnessom-chto-bolshe-podojdet-dlya-nabora-massi-tela-protein. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 13.05.16 Ответ понравился автору вопроса

Ответ эксперта

Юрий 0 отзывов Рейтинг: 580 Общаться в чате Жизнь — это способ существования белковых тел. Поэтому рекомендую книгу о самом важном — о белке «The protein book» (Lyle Mcdonald). Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Жизнь — это способ существования белковых тел. Поэтому рекомендую книгу о самом важном — о белке «Th..." на вопрос http://www.liveexpert.org/expert/view/1952134-knigi-o-dietologii-i-nutriciologii. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 12.05.16

Ответ эксперта

Юрий 0 отзывов Рейтинг: 580 Общаться в чате Начать надо с диеты. И посещения врача. Вы можете больше ходить + выполнять упражнения руками. Широкая спина — это Вам кажется из-за лишнего веса. Ничего от плавания не накачается. Вы же не на олимпиаду готовитесь. Если можно плавать — плавайте. Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Начать надо с диеты. И посещения врача. Вы можете больше ходить + выполнять упражнения руками. Шир..." на вопрос http://www.liveexpert.org/expert/view/1949240-fizicheskie-uprazhneniya-pri-ogromnom-vese. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 10.05.16

Ответ эксперта

Юрий 0 отзывов Рейтинг: 580 Общаться в чате Можно ли бить себя каким-либо предметом и за счёт этого изменить форму тела? Только если что-нибудь сломать. Дело не в предмете, который Вы используете, а в физической активности. Возможно, Ваши мышцы от кручения хулухупа чуть придут в тонус. Будет ли это заметно? Зависит от текущего состояния. Опять же непонятно, что имеется в виду под словом «подтянуть». Хотите красивую попу — приседайте. Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Можно ли бить себя каким-либо предметом и за счёт этого изменить форму тела? Только если что-нибудь ..." на вопрос http://www.liveexpert.org/expert/view/1949374-dobrij-den-mozhno-li-hulahupom-podtyanut-popu-esli-krutit-na-bedrah-i-taliyu-hulahup-massazher. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 10.05.16

1 далее