Научите меня наслаждаться жизнью и перестать контролировать всех. - вопрос №1200395

Зоряна, Вам необходимо освободиться от потребности быть необходимой, незаменимой, нужной. Это лично Ваша потребность, и сестра совершенно не виновата в том, что у неё, Слава Богу, нет такой потребности. Научиться наслаждаться жизнью, перестать контролировать всех и вся, на самом деле, не так сложно, как принято считать, главное иметь для этого устойчивое желание, настоящее, не надуманное, истинное. Если такое желание есть, выбирайте психолога по душе и вперед к своему счастью. Удачи. Ирина.

Зоряна,
если вы по личной инициативе выполняете всю домашнюю работу, то не стоит ожидать от сестры благодарности за старания. Можно распределить домашние обязанности, предоставить сестре самой готовить ужин или поочерёдности (если она захочет), хвалить её за участие и общаться на равных с позиции взрослых. Возможно, вы в какой-то мере неосознанно замещаете роль матери и заботитесь о сестре, но она самостоятельный человек, к её мнению желательно прислушаться и предоставить ей свободу в действиях. Вместо этого можно наладить свою личную жизнь, заняться любимым делом, хобби, физической активностью, любоваться природой, общаться с позитивными людьми, узнавать новое и стать интересным человеком, — всё это поможет вам научиться получать радость в жизни.
Психолог-консультант в личной консультации поможет вам освоить навыки саморегуляции и преодолеть нервно-психическое напряжение.

Ув.Зоряна, вы пишете, «Мне же кажется, что я просто стараюсь замещать недостающее с рождения внимание родителей»… Вполне возможно, что внимания недостает Вам, а вы проецируете это чувство нехватки внимания на сестру. А сестре, может быть.необходимо развить чувство самостоятельности, и Ваше внимание ее тяготит. Если вы уловите этот момент Ваших отношений, как ее насущную потребность и не станете ждать ее на обеды и ужины и тем более не будете  следить, чтобы сестра съедала все, что Вы готовите, то вы вполне можете подружиться.Ведь дружат равные, а вы хотите ее зависимости.Но у младших детей есть потребность в самоутверждении и зависимость от старших братьев и сестер их тяготит.если Вы боитесь потерять самообладание, то это говорит о том, что у вас внутри сильное раздражение от неповиновения Вашей сестры Вам.Если Вы поймете, что ее стремления к самостоятельности важны для нее и полезны, в том числе и Вам, то вы научитесь уважать потребности других людей, которые могут отличаться от Ваших.Это называется соблюдением личностных границ.Вы можете найти материал о границах личности в интернете. Читайте, обращайтесь и научитесь общению с сестрой. Всего Вам доброго.