Доброго времени суток, около года я употреблял марихуанну и ЛСД, мне повезло, ибо мои цели в жизни помогли мне отказаться от этого, но мне кажется,... - вопрос №1220778

что я сильно много мыслю в голове, больше, чем мыслил раньше, по мимо этого у меня есть страхи некоторых болезней, таких как рак и СПИД (они у меня были ещё до употребления), сказать что бы я всегда о них думал — нет, но периодически нагружаюсь достаточно сильно. Вот после того как кинул наркотики начал боятся того что у меня шизофрения из-за потока мыслей. Возможно, в за тот период, когда я употреблял, я отвык от нормального мышления, а возможно и нет, но теперь мои мысли более хаотичны(
Подскажите, это важно для меня, как бороться с данными проблемами и что вообще делать… ибо на прямую к врачу не охота идти, ситуация не пересекла той черты *ненормальности*. Но и что бы дальше *это* развивалось в моей голове не охота( Заранее спасибо!)

Ответы

Здравствуйте, Игорь! Без очной работы только уметь отвлечься… Вот это попробуйте: Занимайтесь творчеством; Составляйте список дел на день и вычеркивайте выполненные; Ведите дневник; Будьте физически активны; Чаще гуляйте; Тщательно относитесь к выбору источников информации; Чаще улыбайтесь; Постарайтесь стать счастливым;  Больше общайтесь.  И помните, вы прежде всего актёр и автор своей жизни — играйте легко и весело. Всех благ!  
22.10.14
Доброе утро. Игорь, видеале, вам сходить на очный прием к психотерапевту, потому что для работы с подобными страхами существуют замечатальные безмедикаментозные психотерапевтические методы, о некоторых из которых прочитайте здесь  www.liveexpert.ru/e/v41584762  (стр 7-8)
Помните, решить проблему максимально быстро и эффективно поможет специалист. Мудрости вам
22.10.14

Антон Теряев

от 1500 p.
Сейчас на сайте
Читать ответы

Шендерова Елена

от 500 p.
Эксперт месяца
Читать ответы

Анна

от 1500 p.
Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология > Страхи и фобии
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store