Здравствуйте, нуждаюсь в вашем совете. Проблема в том, что я, хотя и не очень часто, но ссорюсь с матерью. Мне кажется, что так я срываюсь на ней,... - вопрос №1234743

потому что не всегда могу постоять за себя на работе. Обычно я спокойный и молчаливый человек, общаюсь только с парой-тройкой сотрудников, на все подколки в свой адрес отвечаю улыбкой, ухмылкой, пустячными фразами. На работе дальше дело не заходит, потому что меня никто так меня не заводит, как моя мать. На ее любые шутки я реагирую очень резко, ничего не могу с собой поделать — сначала говорю, потом думаю. Получается, я «отрываюсь» на собственной матери? На работе, с друзьями, знакомыми я несколько апатична, могу просто не заметить шутки в свой адрес, вообще не люблю взаимодействовать с людьми на таком панибратском уровне, чаще держу дистанцию. Как справиться с такой агрессией по отношению к маме?

Ответы

Добрый вечер. Наталья, ответ на ваш вопрос «Как справиться с такой агрессией по отношению к маме?» 
Ответ. Наташа, ваша агрессия — это форма психологической защиты. От кого или от чего? нужно определять.
И попробуйте, как минимум, сделать следующее:
*освойте техники контроля за негативными эмоциями (обидой, досадой и др.)-это позволит вам не аккумулировать в себе негативные эмоции, а своевременно и цивилизованно освобождаться от них. 
*освойте техники релаксации-это позволит вам быстрее восстанавливаться,  дольше оставаться спокойней и меньше обижаться.
*смените модели поведения  методы взаимодействия с мужем-это позволит вам изменить отношения с мамой в лучшую сторону
*вспомните про чувство юмора и иронии, которые не позволят вам срываться на маму, и не драматизировать ситуацию.
Помните, решить проблему максимально быстро и эффективно поможет специалист. Мудрости вам
02.11.14

Ольга Мараева

от 2000 p.
Сейчас на сайте
Читать ответы

Леушин Андрей

от 950 p.
Читать ответы

Скилкова Ирина

от 2000 p.
Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология > Семейные отношения
Решено
Ананизм
7 ответов
20.07.11
Вопрос задан анонимно
6 ответов
19.10.10
Вопрос задан анонимно
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store