Здравствуйте. Мне 20 лет, и я одинока. У меня нет друзей и никогда не было молодого человека. Я никуда не хожу или дома, или на учебе. Я теряюсь, не... - вопрос №1291597

Здравствуйте. Одну из причин своего состояния вы знаете. Это заниженная самооценка. Поднятие самооценки — это дело не одного дня и даже не одного месяца. Вы многие годы потратили на то, чтобы у вас сложился определенный образ самой себя. Поэтому необходимо время, чтобы исправить это. Очень важно научиться замечать в себе не только недостатки, но и достоинства. Нужно отучить себя от неконструктивной самокритики. Никто не говорит вам столько неприятных слов, как вы сами, я имею в виду те слова, которые произносятся мысленно, про себя. В вашем случае это — У меня низкая самооценка: я считаю себя некрасивой, у меня лишний вес, тихий голос, не очень хорошая дикция. Вы не сможете повысить самооценку, если снова и снова будете повторять негативные высказывания в отношении своих способностей. Настройтесь на позитив. Положительные эмоции, дружеская поддержка и общение с уверенными людьми – это то, что может вам помочь. Многие и другие проблемы и вопросы вам поможет разрешить специалист.