Как плавно пройти процесс сепарации с родителями во взрослом возрасте? - вопрос №1630577

Здравствуйте, Екатерина!
Вы можете обратиться за индивидуальной помощью к психологу чтобы при его поддержке пройти процесс сепарации, а также выявить и трансформировать установки, которые блокируют вашу способность выражать собственное мнение.
Практика показывает, что из любящей семьи уйти гораздо сложнее, чем из не очень благополучной. Когда всё хорошо — зачем что-то менять. Это всегда выбор — взрослой самостоятельной жизни или жизни с родителями, в качестве вечной девочки.
Родителям тоже сложно вас отпускать. И вряд ли найдутся родители, которые будут полностью довольны избранником их любимого ребёнка. Так что их неодобрение вполне понятно, к нему можно прислушиваться, но выводы и выбор за вами. 
Пока вы не примите внутреннего твёрдого решения о самостоятельной жизни, вы не сможете в этом убедить и своих родителей. Хотя считается, что сепарация — это всегда конфликт (столкновение интересов), не обязательно нужно ругаться с родителями. Связь с родителями разорвать не возможно. Но её можно и нужно трансформировать. Когда они увидят что вы умеете быть самостоятельной, им ничего не останется, как принять новую форму отношений с вами.
Ваши мысли, а может быть и слова в адрес родителей должны быть примерно такими: «Дорогие родители, я ухожу, но вы навсегда остаётесь моими родителями. Теперь я взрослая дочка. Я люблю вас как взрослая. Даже если мы будем редко видеться, я всё равно продолжаю вас любить».
Помните, что вы имеете право на собственные тайны, вы имеете право не советоваться с родителями. Начинайте принимать собственные решения и нести за них ответственность. Выстраивайте совместно с будущим мужем собственную модель семьи. Работа с психологом поможет вам преодолеть барьер общения. Преодолеть его однозначно необходимо, потому что все взрослые отношения строятся на общении, умении высказать своё мнение, поделиться чувствами, услышать партнёра, обсудить, договориться или прийти к компромиссу. Этому нужно учиться.
Подавлять в себе чувства, желания, слова, мысли, значит потихоньку разрушать отношения и портить своё здоровье.
Успехов вам на пути взросления!