Постоянное напряжение - вопрос №1785321

Здравствуйте.Моя проблема длится уже чуть больше трёх лет. Постоянное напряжение и зажатость. Мышцы шеи и челюсти напряжены. «Состояния покоя» для меня теперь не существует. Я не могу просто расслабиться и послушать музыку или посмотреть фильм. Каждые минут 10 я буду доставать телефон, заходить в интернет, отвлекаться на что-то (включая свои мысли). Тело в это время напряжено, часто раскачиваю ногами и т.д. Наутро после сна не чувствую абсолютно никакого освежения, как будто и не спал совсем (хотя сны снятся, в основном, яркие и красочные). Пытался делать расслабляющие упражнения — результата нет. Медитировать тоже не получалось — отвлекали напряжённые шея и челюсть. 2 раза невролог прописывал флуоксетин — эффект нулевой. Напряжение проходит только в одном случае — когда я сильно болею, с температурой. Видимо, подсознание понимает, что в таком состоянии я всё равно ничего не смогу сделать, и расслабляет тело. Но как только болезнь отступает, напряжение возвращается. Пожалуйста, подскажите, как мне избавиться от этого состояния?