Мне 42 года и мне нужно жениться. Нужно по нескольким причинам. 1. Живу я с матерью, которой уже 63, и нужна помощь ей по хозяйству. 2. Семья нужна

мне. Мне очень этого хочется. Хочется маленьких детей, совместных планов на жизнь, поддержки, близости, наконец. Мозгами я это понимаю, а сердцем чувствую. Чувствую. что обделён в этом и нуждаюсь. Но я не могу себе этого позволить. У меня нет высокооплачиваемой работы, и, следовательно, я не смогу содержать семью. Я ещё сравнительно неплохо выгляжу. По крайней мере есть несколько девушек и женщин, которые при моём предложении согласились бы на брак. Я это знаю и знаю точно. Но сделать такой шаг не могу по указанной выше причине. Хотя одна из них мне нравится. Но дело даже не в этом. На фоне всего этого я, не видя выхода, постоянно нахожусь в полудепрессивном состоянии. Тяжело. Водку не пью, наркотиками не балуюсь. Подскажите, как снимать стрессы без таблеток? Надеюсь, что вы правильно поняли мой вопрос — он о стрессе, а не о том, как жениться?

Лучший ответ по мнению автора

Доброе утро. Виктор, ответ на ваш вопрос "как снимать стрессы без таблеток?"
Ответ Для этого вам необходимо, как минимум:
а)проработать первопричину стресса, то есть:
*поднять собственную самооценку, проработав страх ответственности («я не могу себе этого позволить. У меня нет высокооплачиваемой работы… я не смогу содержать семью») -это позволит вам искать возможности заработать больше, а  причины, оправдывающих вас;
*сменить цель вашего желания жениться, люди  женятся потому что любят друг друга,  не потому что матери нужна помощница по хозяйству; 
б)освойте техники:
*контроля за негативными эмоциями — это позволит вам своевременно и цивилизованно освобождаться от негативных эмоций, а не аккумулировать их в себе, как вы это делаете сейчас;  
*релаксации и глубинного дыхания -это позволит вашей нервной системе быстрее восстанавливаться и дольше оставаться спокойным;
в)развивать в себе навыки позитивного мышления — главного средства против стресса, и его составляющих, например, чувство юмора и самоиронии.
Мудрости вам.   
Р.S. Уважаемый клиент, наши эксперты потратили свое время и свои профессиональные знания, чтобы ответить на ваш вопрос. Пожалуйста, проявите свою  воспитанность: выберите лучший ответ и отметьте ответы остальных экспертов. 
09.05.16
Лучший ответ по мнению автора

Другие ответы

Уважаемый Виктор!
Рекомендую овладеть правильной релаксацией. При регулярных занятиях хотя бы по 15 минут в день Вы обретете спокойствие, будете меньше зависеть от внешних раздражающих факторов, будете быстрее восстанавливать силы и начнете мыслить более позитивно.
Обращайтесь!
Научу!
09.05.16
Здравствуйте, стресс возник на фоне неразрешенного внутреннего противоречия, поэтому говорить стоит о причине, повлиявшим на него, а не о самом симптоме стресса. Человек зачастую создатель собственного внутреннего плена. Он может придумать в своей голове только два варианта и не допускать при этом третьего и четвертого, не веря в таковые и прячась таким образом за страх перед неудачей и переменами. Жениться для вас сейчас скорее необходимость и долженствование, чем зов сердца. Откройте свое сердце, позвольте взаимной любви проникнуть в вашу жизнь и автоматически исчезнет ваш страх и неуверенность… удачи
Если ответ оказался полезным, оставьте отзыв или оценку.
09.05.16

Антон Теряев

Сейчас на сайте
Читать ответы

Дмитрий Шерстюк

Сейчас на сайте
Читать ответы

Игорь Летучий

Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология > Депрессия и апатия