Часто бываю в угнетенном состоянии кажется, что жизнь моя никсемная и все что было хорошего уже прошло. Возникают мысли о смерти. Как бороться с чувством безысходности и желанием умереть? - вопрос №2019748

Доброе утро. Ответ на ваш вопрос «Как бороться с чувством безысходности и желанием умереть?»
Ответ. У вас три варианта решения проблемы:
Первый вариант: Вы обращаетесь к психотерапевту/психиатру- только эти специалисты имеют право работать с  суицидальным и депрессивным настроением, о которых вы пишите.
Второй вариант: Вы находите для себя,  например, новые и сильные увлечения, типа, поучитесь дайвингу или экстримальной езде, освойте туризм или скалолазание, запишитесь в спортзал-это позволит вам самостоятельно наполнить себя яркими. свежими и радостными эмоциями, которые и вытеснят ваши суицидальные и депрессивные настроения.
Третий вариант: Вы продолжаете жалеть себя, скатываясь все глубже в болото бездействия, в бережное взращивание негативных эмоций, суицидальных и депрессивных настроений, в драматизирование обычных жизненных ситуаций, отношений и т.д.
Выбор варианта решения проблемы зависит только от вас, вернее от вашего ценностного отношения к себе.
Мудрости вам.   
Р.S. Уважаемый клиент, наши эксперты потратили свое время и свои профессиональные знания, чтобы ответить на ваш вопрос. Пожалуйста, проявите свою  воспитанность: выберите лучший ответ и отметьте ответы остальных экспертов. 

Здравствуйте, Алина.
Вам кажется, что все ужасно плохо, ничего хорошего уже не жди и исправить ничего нельзя.Но могу сказать, что у большинства людей на этой планете возникает такое чувство-чувство безысходности.Спросите у себя самой, а действительно в Вашей жизни уже ничего нельзя исправить и все так плохо? Ведь по своей сути безысходность, это ситуация состоящая из нескольких проблем, которые Вы не смогли решить, а отсюда и депрессивное состояние с желанием умереть.Вы спрашиваете:«КАК БОРОТЬСЯ С ЧУВСТВОМ БЕЗЫСХОДНОСТИ ?» Самое первое, что Вам надо сделать, это обратиться за помощью к специалисту и с ним уже найти причины, которые привели Вас к чувству безысходности, разобрать их на все состовляющие  и каждую по отдельности проработать, и найти выход из каждой Вашей проблемы.Алина, помните, что все в этом мире меняется  и Ваше состояние безысходности, тоже изменится и пройдет, если Вы начнете его менять конечно.Не стоит думать, что все так плохо и ничего нельзя уже изменить и исправить.Исправить конечно можно и не все, но из-за этого не следует уж сильно расстраиваться, страдать и уж тем более хотеть умереть.Алина, если Вы будете говорить, что "жизнь моя никчемная и все что было хорошего уже прошло", то так Вы проблему не решите, надо действовать и запретить себе эти слова говорить и думать так.Хватит страдать! Действуйте! Начните заниматься тем, что помогает Вам улучшить настроение, не надо погружаться в мрачные мысли.Займитесь спортом, поезжайте куда нибудь на отдых, смените обстановку, найдите себе хобби по душе.Окружите себя позитивом, чтобы Ваши мысли перестроились в другом направление.Начните все это делать для себя любимой.Ведь, если, Вы, сама не начнете ничего делать для себя, то никто это не сделает за Вас.И обязательно обратитесь за помощью к специалисту, чтобы полностью победить свое состояние безысходности, найти выход там, где Вы, его сама пока не видите и научиться уже больше никогда не возвращаться к такому состоянию.Всего Вам  доброго! 

Так было всегда? Когда и из за чего это началось как Вы думаете? Сколько Вам лет?

Добрый день. Я думаю что причиной подобных мыслей, является критический период. В этот перод можно попасть под влияние своих чувств и эмоций. Какая эмоция является главенствующей в вашем случае? Когда возникает это угнетенное состояние? Но все же советую вам обратится к психологу.