Подскажите, пожалуйста, как выйти из состояния измененного сознания, кто может помочь?

Натворил я глупостей на ровном месте. Не мог уснуть, потом наткнулся в интернете на сайт с программами гипнотического содержания. Решил посмотреть программу релаксации, посмотрел еще ради интереса некоторые другие. И, в итоге, меня накрыло, теперь не могу выйти из этого кошмарного состояния. Ощущение, будто голова заложена, пытаюсь о чем-то подумать, но не могу, эмоции заблокированны.

Ответы

Сейчас на сайте
Доброго времени суток.

Тогда изучите эти предметы — техники релаксации, дыхательные упражнения, медитацию.

Медитация, помогает Вам своими руками, за счёт своих внутренних, природных, естественных ресурсов помочь своему организму, привнести гармонию в свой внутренний мир, то есть гармонизировать своё общее состояние и здоровье в целом.
Для этого желательно практиковать йогу, кардио тренировки вегетарианство и медитацию. И это не должно быть увлечением на пару занятий или на пару недель, это должно стать для Вас ОБРАЗОМ ЖИЗНИ, тогда и результаты придут.
Так Вы научитесь лучше, больше, всесторонне понимать себя, своё тело, свой внутренний мир и состояние, а так же собственную психологию поведения.

Панические атаки, и прочие психологические расстройства, решаются путём длительных коррекционных консультаций с психологом.

Можете начать поиск в сети с этого —

www.psychologos.ru/articles/view/polza_meditacii

vitaportal.ru/diety-i-fitnes/fitnes-i-sport/meditatsiya-energiya-molodosti.html

ru.wikihow.com/Special:GoogSearch?cx=008953293426798287586%3A9eczeje2tra&cof=FORID%3A10&ie=UTF-8&q=%D0%BC%D0%B5%D0%B4%D0%B8%D1%82%D0%B0%D1%86%D0%B8%D1%8F

Так же есть аутогенная тренировка. Прочтите о ней в интернете.

Это просто медитация! Если со временем не поможет, обращайтесь к психотерапевту.

В будущем не играйтесь со своей психикой и сознанием, это не шутки.

P.S. Пожалуйста, не забывайте ценить время, труд, и усилия психологов. Оставляйте оценку — “лучший ответ”. На понравившийся Вам ответ. Заранее признателен.
18.10.16
Здравствуйте, Алексей Владимирович! Начните с прогулки на природе. Как правило, разгружает голову. При этом старайтесь не думать. Просто наблюдайте, чувствуйте запахи, ловите ощущения. Как правило, природа помогает. Не получится — можно либо на свой страх и риск поискать в интернете что-либо противоположное, либо обращаться за помощью к профессионалам.
18.10.16
Добрый вечер. Алексей Владимирович, категорически не согласна с мнением коллег, оно вам может навредить. Адвокатирую свой ответ на ваш вопрос "как выйти из состояния измененного сознания, кто может помочь?"
Ответ. Алексей Владимирович,  вам необходимо обратиться к психотерапевту/психиатру по месту жительства, с измененным сознанием работают только эти специалисты. Либо вы можете обратиться, например, ко мне, я могу вам помочь, для получения срочной психотерапевтической помощи, вы можете записаться на онлайн-консультацию ко мне. 
Мудрости вам.   
Р.S. Уважаемый клиент, наши эксперты потратили свое время и свои профессиональные знания, чтобы ответить на ваш вопрос. Пожалуйста, проявите свою  воспитанность: выберите лучший ответ и отметьте ответы остальных экспертов. 
18.10.16

Антон Теряев

Сейчас на сайте
Читать ответы

Artur Prem

Сейчас на сайте
Читать ответы

Сергей Николаевич

Сейчас на сайте
Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология