здравствуйте, в последнее время беспокоят такие состояния: апатия к учебе, кстати учусь на психолога, быстро устаю когда сажусь готовится, - вопрос №2211201

Здравствуйте.

быстро устаю когда сажусь готовится

— Потому что нужно сохранять баланс между отдыхом и работой.

забывчивость, смена настоения то приподнятое высоко направленное на борьбу со всеми негативными качествами на следующий день снова апатия и фрустрация, при разговорес друзьями ухожу в себя, не улавливаю суть азговора, навязчивые мотивы музыки, очень редко навязчивые мысли, мне кажется что у меня дериализация отсутсвтвует ощущение реальности того что происходит вокруг и могу предполагать деперсонализацию часто бывает что смотришь на руки и они будто не мои подскажите что это может быть?

Я напишу рекомендации. Но прежде, мы должны будем договориться, что Вы посетите врача (терапевта, психотерапевта), что бы можно было исключить вопросы связанные со здоровьем.

Если со здоровьем всё в порядке. Можете переходить к этим рекомендациям.

Изучите эти дисциплины -  техники релаксации, дыхательные упражнения, медитация. Это поможет Вам сохранять баланс между работой и отдыхом. Поможет Вам быть более гармоничным и целостным.
 
Медитация, помогает Вам своими руками, за счёт своих внутренних, природных, естественных ресурсов помочь своему организму, привнести гармонию в свой внутренний мир, то есть гармонизировать своё общее состояние и здоровье в целом.
Для этого желательно практиковать йогу, кардио тренировки вегетарианство и медитацию. И это не должно быть увлечением на пару занятий или на пару недель, это должно стать для Вас ОБРАЗОМ ЖИЗНИ, тогда и результаты придут.
Так Вы научитесь лучше, больше, всесторонне понимать себя, своё тело, свой внутренний мир и состояние, а так же собственную психологию поведения.

Можете начать поиск в сети с этого —

www.psychologos.ru/articles/view/polza_meditacii

vitaportal.ru/diety-i-fitnes/fitnes-i-sport/meditatsiya-energiya-molodosti.html

ru.wikihow.com/Special:GoogSearch?cx=008953293426798287586%3A9eczeje2tra&cof=FORID%3A10&ie=UTF-8&q=%D0%BC%D0%B5%D0%B4%D0%B8%D1%82%D0%B0%D1%86%D0%B8%D1%8F

Так же есть аутогенная тренировка. Прочтите о ней в интернете.

Мир — Вам!

~ Не забывайте отмечать оценкой те ответы, которые Вам понравились. Весьма признателен за то, что цените работу психологов.