Помогите не плакать, пожалуйста.
Я рыдаю по нескольку раз каждый день, на ровном месте. Не могу эти приступы контролировать. Всё это сопровождается чувством полной безысходности и отчаяния, вины, - вопрос №2593953
суицидальными мыслями. Приступы меня могут настигнуть где угодно — дома, по дороге, в универе. Могу остановиться прямо на улице, сесть, уткнуться лицом в колени и рыдать. Через пару часов проходит, как будто и не было, а потом в любой момент может прийти опять. Проблем никаких в жизни нет, в семье все нормально, с друзьями иногда видимся. Увлекаюсь переводами и это приносит мне радость, но лишь кратковременную, до следующего приступа. Вообще нет никаких проблем, только это. Это что-то гормональное, да?
Здравствуйте. Вам срочно надо пройти мед обследование, так как проблемы могут быть не только в психологии. Обратитесь к семейному врачу (участковый терапевт), опишите симптомы и врач потом определиться с дальнейшими действиями. С точки зрения психологии . предлагаю Вам взять за основу формулу Альберта Эллиса АВС, где А — это любое событие, В — наше отношение к ситуации, С — эмоциональное состояние. Многие люди думают, что А=С, но это не так, на наше эмоциональное состояние влияетВ, как мы относимся к происходящему. Как только начинается описанное Вами состояние, то отслеживайте это на начальной стадии, и сразу начинайте формировать адекватное отношение к ситуации. Так же рекомендую Вам прочитать Психотренинг по методу Альберта Эллиса, если так введете в любой из поисковиков, то найдете его — информация Вам поможет изменить иррациональные установки, на рациональные. Так же, что бы успокоится, то начните заниматься дыхательными упражнениями,релаксационными техниками, например утром и вечером по 10 — 15 минут, представлять себя, спокойной и уверенной в себе. Найдите любимое хобби, которое бы Вас успокаивало и Вы получали от этого удовольствие.
От всей души, желаю Вам — Успехов и всего самого наилучшего!!!
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте. Вам срочно надо пройти мед обследование, так как проблемы могут быть не только в психо..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2593953-pomogite-ne-plakat-pozhalujsta-ya-ridayu-po-neskolku-raz-kazhdij-den-na-rovnom-meste-ne-mogu-eti-pristupi-kontrolirovat-vse-eto. Можно с вами обсудить этот ответ?