Получить ответ

Корейский дедушка для накачки везде и рельефа влагалища и мышц малого таза где только можно эти способы изложены в кн.  Мантэк Чиа, и его жены, а также Дайана Стайн и другие авторы. еще есть женский цигун «ломающая бамбук» 26.08.19

Audra Чтобы избавиться от опущения влагалища выполняйте утром и вечером комплекс Кегеля. Он  займет у Вас 10-15 минут в день. Они же помогут Вам накачать красивый рельеф. А также, чтобы избавиться от своего недуга, возьмите себе в привычку (стоя, сидя, лежа – в любое время) сжимать и разжимать мышцы влагалища. Никто этого не заметит, а результат получите очень быстро. 26.08.19

Борисова Софья Геннадьевна 4.9 59 отзывов Рейтинг: 22 286 Общаться в чате Здравствуйте, занимаясь фитнесом, самое главное при опущении органов малого таза — это исключить натуживание, в момент максимального напряжения всегда делать выдох, а не вдох, таким образом в брюшной полости не будет повышаться давление и опущение не будет прогрессировать. Помимо указанных ранее упражнений Кегеля, крайне полезны упражнения на сведение ног и подъем таза лежа на полу. Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте, занимаясь фитнесом, самое главное при опущении органов малого таза — это исключить нат..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/3412682-fitnes-i-opushenie-organov-malogo-taza. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 26.08.19

Владимир Русский 5.0 3 отзыва Рейтинг: 777 4-й в Красоте и… Общаться в чате Читать ответы

Похожие вопросы