Добрый день! Не могу забыть и отпустить событие, оно не даёт мне спокойно жить и каждый раз вспоминая об этом я не могу понять почему со мной так обошлись. 4 года назад я познакомилась - вопрос №3553539

Здравствуйте! Как бы это банально не звучало, но вас исцелит любовь к себе. Правильно вы сказали, ненависть разрушает вас. нужно проработать обиду и избавиться от нее. Вы большая молодец, что набрались сил и вышли из этих тяжелых отношений. Вы просто должны полюбить себя больше, чем всех остальных, это поможет вам выйти из позиции жертвы. Да, на нашем пути появляются люди, которые делают нам больно, но от этого мы должны становиться только сильнее, а не умирать из за них. В следующий раз подойдите к зеркалу и скажите: «Вероника, прости меня, я люблю тебя». Любите себя такой, какая вы есть, знайте, что вы самая лучшая, кто бы вам что не говорил! Те люди, которые говорят вам гадости, это не ваши люди, держитесь от таких подальше. Конечно же, восстановление не придет за 1 день, но вы уже сейчас можете положить начало к новой счастливой жизни.Самый лучший способ отомстить человеку- это показать, что вы счастливы без него.

Психолог на индивидуальной консультации поможет вам справиться с чувствами обиды и ненависти и выйти из этого состояния.

Счастья вам и удачи!
С уважением, Алина

Добрый вечер, Вероника! То, что Вы ушли, — само по себе достижение: лучше поздно, чем никогда. Вам стоит себя похвалить, потому что Вы смогли. Сейчас Вам нужно восстанавливаться после токсичных отношений и стараться менять в себе то, что сделало возможным такие отношения, чтобы не допустить такого в будущем. Наша жизнь полна (не)случайностей, и для того, чтобы увеличить вероятность благоприятных для Вас событий, стоит лучше узнать и принять себя, поработав с психологом. Успехов Вам!

Здравствуйте, Вероника!
«Как мне избавиться и пережить это?» — Необходимо, понять свои чувства и проанализировать свои действия в этой ситуации,  понять истоки и причины той ситуации, в которой вы оказались. А также вы можете пересмотреть отношение к событиям прошлого и сделать выводы для себя в настоящем. То есть вам нужно впустить и принять прошлое и превратить его в полезный для себя опыт, в результате чего появится интерес двигаться дальше и не повторять подобных моментов. Для этого вы можете выбрать себе психолога и в процессе консультаций разобраться со своими переживаниями.

Здравствуйте, Вероника, «Как мне избавиться и пережить это?» — да, необходимо прожить собственные чувства и связанные с ними переживания, принять ситуацию и сделать выводы, кроме того, принять, что определенные Ваши действия и привели Вас в соответствующую ситуацию, взять ответственность за произошедшее на себя, так как ненависть разрушает личность, а Вам, напротив, необходимо восстанавливаться, переключить внимание на себя, расти и развиваться. Удерживая ситуацию Вы остаётесь на одном и том же месте.

Здравствуйте, Вероника! У вас был опыт отношений, которые привели к сильным переживаниям, нанесли вам психологическую травму. Вы сделали большой шаг — нашли в себе силы это прекратить. Теперь вам необходимо сделать следующий шаг, пока вы вспоминаете, прокручиваете в голове травматические события, вызывая в себе переживания, вы повторно себя травмируете. Это отнимает у вас силы. Необходимо сделать выводы из этой ситуации и завершить её. Вы можете обратиться к психологу, который поможет вам в этом.

вы обратились к папе за утешением
почему ваш отец не смог вразумить вас про ваши ущербные отношения 
что с вами тогда происходило 
почему вы держались за такого человека 
что с вами не так было тогда 
как вы сами считаете