Плохая память - вопрос №462196

Здравствуйте. У меня плохая память. Я люблю читать, смотреть фильмы, общаться с людьми, когда учился — учился хорошо. Но всю жизнь меня преследовала одна очень неприятная проблема. У меня просто ужасная память. Стоит моим знакомым мне что-нибудь рассказать, так я, практически сразу, все забываю. Не могу запомнить какой фильм я смотрел уже раза 3, кто режиссер и кто снимался вглавных ролях. Плохо запоминаются авторы книг, которые я читаю. Да и книги, не сильно запоминаются. А еще плохая память на имена. Когда знакомлюсь с какой-нибудь большой новой компанией, уже машинально не запоминаю имена, потому что это бесполезно. А еще не могу запомнить названия песен, автора, группу, имена участников группы и тп. К моему сожалению, в моей голове теряется очень много полезной и интересной информации. Как можно тренировать свою память? Есть какие-нибудь методики, или что-то в этом роде? Или может пить что-то надо? или есть)