Как найти себя в мире и получать радость от жизни? Как научится "выживать"? - вопрос №4841324

Здраствуйте! Мне 24 года и я не знаю, кто я и зачем существую. Жизнь не приносит ничего, кроме бесконечных страдании и постоянных мыслей о её конце. Нету желания делать абсолютно ничего(Вплоть до базовых потребностей). Только погружение в другую реальность(Книги, интернет, игры и т.д) не даёт мне окончательно утонуть в этом болоте, но и она мне уже не помогает. Как мне научится ценить свою жизнь, если уже находишься на самом дне? Как получать положительные эмоции, когда проходишь через бесконечные страдания на пути к цели, которая в итоге оказывается пустышкой?

Немного о себе. На данный момент нахожусь на самом дне социума. Нет работы и денег. Какие — либо социальные связи отсутствуют(Нет друзей. С семьёй не поддерживаю контакт). На протяжений очень долгого времени не занимаюсь НИЧЕМ. Абсолютно ничем( Если не считаю просмотр видео или чтение книг занятием). Только бесконечно пытаюсь поспать(безуспешно) и иногда смотрю рандомное видео или читаю книжку. О личной гигиене речи нет, как и о питании(Ем только тогда, когда желудок адски болит).Как говорил комиссар Жебер из «Такси» — «Мы в дерьме!».

Возникнет вопрос — Где же мои близкие? К сожалению, либо они считают меня сумасшедшим (Что правда), либо им просто все равно. Я десятки раз просил о помощи и говорил им то, что со мной происходит ненормально, но в ответ получал «Ты просто лентяй!» или «Ты видел, вот Вася из 3 подъезда на заводе работает и детей воспитывает. А ты чего добился в свои 24?». Со временем они от меня отдалились(Или я от них) и не общаемся уже очень долгое время.

Где же друзья? Видимо мне просто не повезло найти настоящих друзей. У меня нет никаких проблем, чтобы познакомится с человеком и даже понравится ему. Я довольно хороший слушатель и умею поддерживать диалог. Проблемы начинаются при более близком знакомстве. Я становлюсь некой «стеной» для людей, которой они могут рассказать о всех своих переживаниях, проблемах, секретах и т.д. Быть «стеной» на которую можно положиться — это круто, но я хочу быть человеком. Когда я начинаю проявлять свою «человечность» люди начинают отдалятся. Когда они понимают, что у меня тоже есть какие — то переживания, эмоций, загоны и остальные вещи, присущие человеку происходит процесс «отторжения». Узнавая то, что у меня внутри со временем они пропадают из моей жизни. Я не выливаю на них тонны негатива, стараясь все делать более мягко, но почему — то они уходят. Либо я какой — то не такой, либо судьба ко мне не мила. Так — то так.

Почему ты не обратился к психиатру? Я обращался. Много раз обращался. Тратил всю зарплату на приёмы и таблетки, которые мне выписывали. Я надеялся, что мне помогут и работал несмотря на все свои «психологические» проблемы. Но к сожалению(Или к счастью) это мне только частично помогало. Беседы с терапевтом вселяли меня какую — то надежду на будущее, но они разбивались об реальность. Позитивное мышление, которое мы практиковали с одним из специалистов никак не сочеталось с реальностью, в которой раз за разом происходили неудачи и разочарования. Пока я ходил к нему, то потерял остатки всего, что у меня было(Зато не унывал). Препараты же помогали мне оставаться в небольшом тонусе и я даже начинал чуть — чуть что — то делать. Проблема только в том, что то, чем я начинал заниматься «на кураже» от препаратов через пару дней уже приносило мне дискомфорт. Ещё одно бессмысленное дерьмо, которым я занимаюсь просто потому — что. Дальше уже не помогали препараты. Видимо это что — то связанное с моим мироощущением, раз дорогущие таблетки не помогают(Просто догадки).Также я ложился в диспансер на 2 недели(Уже бесплатно), когда был готов к наложить руки. Эти 2 недели никак не изменили моё ментальное состояние(Тогда я бы и не писал эту тонну текста).

Ну и можно подвести некий итог. Я просто не понимаю для чего я должен жить. У меня нет ничего за спиной( Кроме компьютера на котором я это пишу).Я не вижу смысла работать или хоть как — то поддерживать жизнь в этом теле. Жизнь для меня полна страданий и разочарований. Это ежедневная и бессмысленная каторга, в которой по какой — то причине я должен каждый раз что — то делать.Для чего? Зачем, если это не даёт никаких положительных или интересных моментов? Все мои попытки что — то изменить заканчивались ничем, либо тем, что не стоит таких колоссальных трудов(Именно для меня). Меня спасают только другие миры, где герои что — то делают и это делает их лучше и сильнее. Мне абсолютно не интересна их история, просто сам факт того, что у кого — то получается быть «нормальным» человеком держит меня на плаву.

Я понимаю, что со мной что — то не так(45 кг при росте 180 это не нормально).Я осознаю, что болен, но решить данную проблему не могу уже 6 лет. Потрачены сотни тысяч рублей и десятки тысяч часов, а в итоге становится только хуже. Поэтому я и пишу сюда. Все — таки очень маленькая надежда во мне ещё живет(Миллиарды людей ведь живут нормально). Возможно ваши ответы хоть как — то мне помогут. Заранее спасибо!

Ответы

Добрый день, молодой человек!
Хорошо, что у вас появилась идея написать сюда, — как минимум, вы высказали свои эмоции.
Сразу нужно отметить, что у вас есть все признаки серьезной депрессии («Нету желания делать», «О личной гигиене речи нет, как и о питании», «не вижу смысла работать или хоть как — то поддерживать жизнь в этом теле», «45 кг при росте 180»). То есть, несмотря на посещения докторов и лекарства, депрессию вы так и не вылечили. Увы.
Поясните, пожалуйста, что именно вам назначали, если не трудно.
Работать нужно с причинами депрессии, это определенно. Но сначала их необходимо понять.
Если медикаментозное воздействие помогало временно, можно предположить, что болезнь имеет глубокие психологические причины. Я склонна думать, что ваше состояние — это психосоматика… Это реакция тела (медленное самоубийство) на какую-то травму. И у меня есть версия, что это травма сепарации, — одна из самых сильных, которая чаще всего приводит к психосоматике и разным видам зависимости.
Ваши родители бросили вас не тогда, когда вы описываете («Я десятки раз просил о помощи и говорил им то, что со мной происходит ненормально..») А задолго до этого. Когда-то в детстве. Когда вы были совершенно не готовы к этому и очень сильно нуждались в них.
То есть, уже в детстве, в подростковом возрасте, по факту, у вас родителей не было. Были люди, дававшие еду и одежду, обеспечивающие быт… Но не было того, кто бы любил, жалел, поддерживал, уделял внимание, кому вы были бы интересны.  Кто мог бы помочь вам найти себя, развить в себе нужны личностные качества. Ваши основные психологические потребности были фрустрированы. 
Вы жили один. После вы всего лишь перестали общаться. Но вот психологически от матери вы могли до сих пор и не отделиться. Ваше внутренне «Я» так и осталось маленьким, уязвимым, неспособным постоять за себя и боящемся окружающего мира. И вы залезаете в виртуальный мир, как в кокон, чтобы спрятаться. 
И отношения, судя по тому, что вы пишите, вам нужны особенные. Уникальные. Базой для которых будет чуткость и взаимная преданность. 

«Позитивное мышление, которое мы практиковали с одним из специалистов никак не сочеталось с реальностью» — из этого можно сделать вывод, что позитивная терапия — не ваш метод. Она вам не подошла. И стоило бы попробовать нарративную психотерапию для изменения ментального состояния (как вариант). Или что-то другое.
Но очень важно знать, какой диагноз поставили вам врачи, что именно написано в вашей карточки. Нет ли помимо депрессии дополнительных патологий (например, шизоаффективное расстройство хотелось бы исключить). 

В идеале я бы предложила такой план работы:
— подращивание внутреннего ребенка, укрепление «Я» (сюда нужно включить терапию страхов и работу с психотравмами);
— завершение психо-эмоциональной сепарации с родителями;
— постановка собственных целей, задач, планирование жизни;
— выработка копинговых стратегий (стратегий преодоления стресса), поскольку стресса в реальности для вас много;
— освоение новых навыков взаимодействия с социумом.
К сожалению, без социума, каким бы ужасным и отвратительным он вам не казался, не обойтись. Наоборот. Чем больше вы от него отдаляетесь, тем сильнее ваша болезнь развивается. Начинается регресс, деформация личности. Чем дольше вы один и в своих мирах, тем сложнее вам помочь и вас лечить. Социум, в данном случае, это горькая, неприятная таблетка для вас. Но при помощи психотерапии ее можно сделать приятнее))

Единственный вопрос, который возникает, это — где вы берете деньги на еду и на интернет (хотя бы). Какие источники доходя у вас есть? И можете ли позволить себе еще одно лечение? Вы живете на одной территории с родителями до сих пор?
26.07.22

Антон Теряев

Сейчас на сайте
Читать ответы

Юлия Ульянова

Сейчас на сайте
Читать ответы

Марина Светлакова

Сейчас на сайте
Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология > Депрессия и апатия
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store