Зацикленность - вопрос №514024

Здравствуйте. У меня такая проблема.
В один момент я поняла, что моя речь далеко не идеальна,
пора бы расширить словарный запас.
(Как позже оказалось — с этим все ок)
К тому же, я достаточно зажато общаюсь в малознакомых компаниях, не могу раскрепоститься,
слова из меня не льются непринужденно.

И вот. Как только я осознала эти 2 стороны проблемы, начала работу над уверенностьюв себе, контролировать
правильность своей речи, отсутствие слов — паразитов.

Доконтролировалась. Получился обратный эффект.
Либо у меня речь ну совсем литературная, полностью контролируемая мозгом, либо возникает ступор
даже в обычной ежедневной болтовне

Мало того, все эти мысли не покидают мой мозг ни на секунду. И даже в разговоре с мамой, когда раньше
я бездумно болтала, сейчас это всё контролируется мозгом.

Как убрать эту зацикленность?!