Здравствуйте уважаемые эксперты!Подскажите технику,которая поможет забыть бывшегего мужа (есть совместный ребенок и от этого еще хуже становится,поскольку он с ним редко общается,раз в год).Пыталась - вопрос №5198109

Доброе утро, Евгения.
«Подскажите технику, которая поможет забыть бывшего мужа» — необходимо разобраться или самостоятельно или с помощью психолога, чем именно тянет Вас к бывшему мужу.
1. С ребенком бывший муж общается редко (раз в год) — это не редко, а можно сказать, что не общается.
2. «Выгнал с ребенком, когда ребенку был 1 месяц»
3. «Дети ему нужны, чтобы от государства пособие получать» (Он ищет женщину, которая рождением детей будет способствовать притоку финансов, а воспитывать их и любить в его планы не входит?). Вы это четко осознаете?
4. «Я не препятствую общению его с ребенком» — если честно, то я не очень понимаю чему именно Вы можете препятствовать, если он видится с ребенком раз в год...
5. «Бывает такая тоска накатит, что хоть вой» — что именно вызывает у Вас подобное состояние? Чего именно Вы бы хотели получить? 
6. «Были у меня отношения за этот период с другими мужчинами, но у меня включается сравнение» —  и как?! Что в Вашем бывшем муже Вас больше прельщает нежели в последующих после него отношениях. Не исключаю, что Вы очень сильно переживаете, но по Вашему описанию до этого момента я не прочитала ни об одной хоть мало мальски положительной черте бывшего супруга.
7.«Пытаюсь забить свою пустоту» — в чем именно выражается пустота? Что именно Вам сейчас не хватает?
8. «Встречались мы 5 лет, когда ребенок родился, то разошлись, не выдержали трудности с маленьким ребенком» — Вы встречались 5 лет или жили вместе? Какие сложности были или появились с рождением ребенка, с которыми вы не справились? 
«Как себе помочь, как переключить внимание, если ребенок постоянно о нем напоминает» — Вам не нужно переключать внимание — необходимо проработать и разобрать Вашу зависимость и причины тяги к бывшегму
мужу. Только разобрав их Вы сможете освободиться от постоянных мыслей о нем и бессознательному бегству к нему. Очень частая история, когда бывшие супруги ассоциируют и позиционирует своих детей со своими неудавшимися отношениями. Это тоже следует проработать.
Я бы не рекомендовала Вам искать техники, которые помогут Вам «забыть» бывшего мужа (таковых нет), а наоборот — до конца разобрать те причины, которые не дают Вам покоя и уже очень длительное время возвращают Вас и мысленно, и физически в сторону бывшего супруга. Только выявив их Вы сможете их решить, не забывая, а проработав освободиться от них.
Самостоятельно это сделать достаточно сложно, так как в этом нужно «плечо» поддержки и своевременной коррекции направления в работе. Вы можете обратиться к любому, выбранному Вами, специалисту, чтобы с его/ее помощью разобраться в Вашем вопросе и найти наиболее действенные и результативные для Вас пути решения.
Искренне желаю Вам любви, высвобождения из бессознательного выбора и начала осознанной и счастливой жизни.

Здравствуйте, Евгения.
    Попробуйте не думать о белой обезьяне. Какую картинку тут же выдает мозг? Вот и тут так-же. Нельзя запрещать думать и пытаться забыть. Этот запрет и включает заезженную пластинку. Разрешите себе думать о нем, например по понедельникам и средам с такого часа по такой. Всякий раз, когда мысли о нем будут преследовать, напомните себе, что думать о нем Вы будете в понедельник.
     Забыть — не получится. А вот изменить отношение, убрать эмоциональный накал — вполне запросто. Например рефрейминг из НЛП.

Здравствуйте, Евгения! 

Вам надо не «забыть». Да, есть, действительно, гипнотические техники, направленные на амнезию. Но даже если такая техника сработает для Вас, то на короткое время. Вы потом всё равно " вспомните".

Дело не в этом мужчине. И, тем более, не в ребёнке. А в том, что взаимоотношения и брак с тем мужчиной позволили Вам испытать определённые ощущения. И эти ощущения, эти переживания, были интенсивны настолько, что даже спустя 10 лет Вы не то, чтобы не можете, а самое главное, не хотите их отпускать. 
Вне зависимости от того, были они негативными или позитивными, они настолько были ярки, что оставили в Вашей душе глубокий след. 

Если что-то вырывается из привычного обыденного ритма Вашей жизни настолько сильно, Вы этого никогда не забудете, даже если очень долго будете пытаться. Так, вопрос не столько в забвении, сколько в том, чтобы превратить этот опыт во что-то более конструктивное. 

И это всё же работа с психологом. Да, Вам не помог кто-то один. Вожможно, тот психолог не справился. Или он был просто «не вашим». Это не повод остановиться и пробуксовывать. 

Ведь самое главное — даже не тот или другой психолог. Главное — Ваше намерение. Намерение реально решить проблему. Есть оно?