Здравствуйте, очень зациклена на внешности, все время что то не нравится, хочется исправить, хочется доправить, некомфортно себя чувствую в людях, кажется что я хуже других, хотя окружающие говорят - вопрос №5431111

Здравствуйте, Полина!

"… как мне собраться и успокоиться?"- обратиться за помощью к психологу, психотерапевту и проработать с ним:
-детско-родительские отношения и мужско-женские отношения, если вы действительно хотите здоровых отношений с противоположным полом.

"… очень зациклена на внешности..." — вы хотите внимания, которое вы недополучили в детстве от родителей или значимых взрослых, которые вас воспитывали. Даже если вам миллион раз сказать, что вы красивая, вы всё равно не примите это во внимание (… объективно я сама понимаю, что я действительно симпатичная..."

«Отношения с парнями не строятся, я люблю качели, если всё спокойно мне становится скучно...» — адреналиновые отношения всегда происходят из того сценария взаимоотношений, которые были у родителей ребенка. Такие отношения дают вам дофамин, норадреналин и другие гормональные всплески и вам начинает казаться, ключевое слово -казаться, что вы счастливы, вам весело и интересно в таких взаимоотношениях, но как правило они не к чему хорошему не приводят — "… разошлись...". А, что стало причиной расставания? 6 лет это достаточно большой срок построения отношений.  И возможно у вас не строятся отношения с другими парнями из-за того, что вы не отпустили эмоции и чувства, связанные с бывшим партнёром(… хотя очень его люблю и очень не хватает его). Невозможно построить что-то новое до конца не разрушив старое, и отношений это тоже касается. Нужно проработать боль утраты и принять то, что вы уже не вместе. Возможно тогда вы успокоитесь и поймете, что вам делать. Только сам человек знает себя лучше других, и никто не скажет вам, что вам делать, если «потеряли себя», потеряли контакт с самой собой.

Вам нужно понять, что другими отношениями вы не перекроете боль от потери прежних отношений. Прежде чем выстраивать новые отношения "… хочется замуж..." нужно в душе закончить прежние, разобраться со своим эмоциональным состоянием, понять каких отношений вы по настоящему хотите. Если таких же, в которых присутствует эмоциональная зависимость от партнёра (… я люблю качели...), то нужно быть готовым к тому, что они тоже закончатся расставанием рано или поздно, т.к. такие отношения истощают одного из партнёров и он разрывает отношения.

Протестируйте себя на эмоциональную зависимость от партнера:

Эмоциональная зависимость – это психологическая зависимость от другого человека, слияние, в котором партнер становится жизненно необходимым, а собственное «Я» теряется (вместе с ним интересы, желания и потребности). Но если посмотреть еще чуть глубже, то это зависимость даже не от другого человека, а от внутренней программы, которая заставляет нас отказываться от себя. Эта программа является последствием психологической травмы.

Тест.

1. Вы зачастую выбираете недоступных мужчин, – либо физически, либо эмоционально.

2. Вы готовы сделать всё для него, лишь бы он не ушел.

3. Вы стараетесь не доставлять ему никаких хлопот и гордитесь этим.

4. Вам трудно ставить себя на первое место.

5. Вы не считаете, что достаточно хороши для него, поэтому все время стараетесь «заслужить место рядом».

6. Вы хотите контролировать вашего мужчину и отношения.

7. Вы хотели бы, чтобы он изменился ради вас, а пока это не так, во многом его идеализируете.

8. Вы питаете особую трепетную нежность к проблемным мужчинам, хотите их «спасти», чтобы они оценили это и были вам благодарны и преданы.

9. С готовностью занимаетесь его карьерой, пока разваливается ваша.

10. Вас не привлекают добрые, надежные, стабильные, интересующиеся вами мужчины. Вы находите таких «славных парней» скучными.

Если хотя бы один пункт про вас, вероятно, история эмоциональной зависимости имеет к вам непосредственное отношение. И тогда, чтобы выйти за муж "… за нормального" вам нужно поработать со своим «Я», чтобы выбрать из претендента на семью серьёзного мужчину с которым у вас будут долгосрочные стабильные отношения, а не игры в эмоциональные качели.

С уважением,

Здравствуйте, Полина.
    «Я не знаю что делать, как мне собраться и успокоится?» — привести внутреннее состояние к гармонии помогут занятия йогой, медитации, дыхательная гимнастика, аутотренинг. Длительные пешие прогулки.
     Вы кажетесь себе неидеальной, поэтому необходимо работать с самооценкой.
     Ну и про отношения: то, как Вы их выстраиваете, в большей мере зависит от того, какую модель отношений Вы наблюдали в родительской семье (родительский сценарий). И, разумеется, накладывают отпечаток психологические проблемы (та же самооценка). По сему, необходима работа и с детско-родительскими отношениями, и с детскими травмами и переживаниями, и с «родительским сценарием». 
    Кроме того, нужно овладеть навыками построения гармонии в паре и решить психологические проблемы, мешающие этому процессу. Психолог Вам в помощь. Выбрать его можно здесь же и записаться на онлайн консультацию.
www.liveexpert.org/journal/view/5429370-perfekcionizm
https://www.liveexpert.org/journal/view/5080271-pro-uspeh-udachu-i-scenarii-pochemu-kto-to-uspeshen-kto-to-net-kak-eto-izmenit
https://www.liveexpert.org/journal/view/5117427-teorii-o-sozavisimosti#gsc.tab=0 
https://www.liveexpert.org/journal/view/5104890-scenarii-pobeditelej#gsc.tab=0 
https://www.liveexpert.org/journal/view/5102271-samostoyatelnaya-rabota-so-strahami-i-bolyu#gsc.tab=0

Никак, найти такого же с качелями и все будет супер