неуверенность мешает жить - вопрос №631714

Здравствуйте Настя.

К сожалению, советами не решить Вашу проблему (разве только подбодрить чуток). Нужна работа по нейтрализации психотравмы, в первую очередь. Затем — «работа над ошибками». Надумаете, обращайтесь, помогу.

Доброго вам дня, Анастасия!

Вы правы, расставание всегда переживается тяжело, а с любимым человеком особенно. Тем не менее, жизнь продолжается и нам даются силы, чтобы выправиться и идти дальше. Само слово «самооценка» говорит за себя, т.е. вы сами себя оцениваете так-то и так-то. И только от вас зависит, какую оценку вы поставите себе сейчас. Например, вы можете, подумать, ну надо же, я не могу справиться самостоятельно со своей ситуацией! Или. Ну, какая же я молодец, что придумала обратиться за помощью к профессионалам! Проговорите их вслух про себя и почувствуйте, что вы испытываете в каждом отдельном случае.

Теперь перед вами всегда есть выбор. Он, кстати, был всегда, но вы об этом не задумывались. Ну, так вот. Перед вами теперь всегда есть выбор. Например. Вы можете хотеть быть уверенной, а можете сделать другой выбор. Всё дело только в вашем желании, которое будет ответом на вопрос: " Что я хочу для себя сейчас?"

Вы правы, мысли, негативные мысли, сжигают, вытравляют вас изнутри. Поэтому перед вами опять стоит выбор, — Чего вы хотите? Быть больной и несчастной? Или. Быть здоровой, радостной и счастливой? 

Знаю по себе, что выходить из состояния самобичевания очень сложно. И больно. И страшно. И вообще тяжело. Это правда. Тем не менее, любые ситуации вам даются по вашим силам и вы знаете это. Потому что, наверняка, уже выходили и справлялись. Поэтому и в этот раз у вас тоже всё получится. А если уж совсем сложно станет, пишите в чат. С радостью помогу!

Удачи вам и всех благ!

Здравствуйте, Анастасия.

Вы уже самостоятельно решили большую часть проблемы: Вы нашли самые главные мысли, которые отвечают за Ваши эмоции и реакцию, а также мысленный фильтр, который переводит все в негатив. 

Эти мысли не находятся в подсознании, они доступны Вам и известно из какой ситуации они появились.

Остается лишь последний шаг… Изменить свои мысли. И Вы сможете наслаждаться жизнью дальше.

Это не такое простое дело, как кажется, но очень важное. Могу помочь в этом вопросе, если пожелаете. 

С уважением,

Александр Ватолин. 

vatolin.info/