Проблемы в общении с людьми - вопрос №716413

Диагноз близкого друга, после длинной исповеди.

Страх и избегание общения. Негативная Установка — общение приносит мне негатив.  ИТОГ – нет друзей и подружек. (Причина — с детства общение приносило негативные эмоции по причине постоянных оскорблений, насмешек. Во дворе, школе, от родителей. И со временем, ты решил меньше общаться с людьми, чтобы получать меньше негатива. Это решение было принято на уровнеподсознания)

Закрытость и замкнутость. Неуверенность в себе. Негативная Установка — Я дебил. Не любовь к себе.  Стеснения и отвращение своей жизни. Боязнь что люди узнают тебя настоящего. Узнают Что ты якобы ничтожество

Проявляются – 1.понты (попытка выглядеть круче чем есть)

2.неискренность(боязнь говорить о себе правду.),.

3.избегание общения как токового(стараешься лишний раз не с кем не заводить знакомство)

(за первые 20 лет жизни люди с которыми ты общался, сформировали мнение у тебя голове, что ты полное ничтожество. Они это говорили постоянно так уверенно. Что ты поверил и стал считать себя таким. Но самое страшное что поверило твое подсознание. теперь ты стал старше и понимаешь что это все чушь. Но подсознание твое, продолжает думать обратное.)

Диагноз друга попал в точку. Вопрос, что же делать. Если я хочу измениться?