Если приснился - блог №1115526

Если приснился кошмар… Даже если вы не маленький ребенок и вам не мерещатся страшные фигуры в углу комнаты, то все равно вам может присниться кошмар, который кстати говоря даже может регулярно повторяться. Холодный пот, выброс адреналина, а может даже истошный крик такой ночью вам уж точно обеспечены. Причин появлению таких жутких сновидений может быть как минимум несколько: это пережитые негативные эмоции за прожитый день, переживания, нервные расстройства, физические заболевания или жар, а также как ни странно плотная трапеза перед сном. К косвенным причинам также можно отнести медицинские препараты, алкоголь и даже уровень сахара в крови. Интересно, что человек видит кошмары в самой глубокой фазе своего сна, причем длится этот жуткий фильм всего несколько минут. Если бы такое показывали в кинотеатрах, то сюжеты подобных «ужастиков» пользовались бы огромным спросом… Если кошмар преследует вас в постоянном режиме, то в таком случае следует в период бодрствования разобрать его детали и попробовать изменить конец на хеппи-енд уже в своем сне. Если не помогает такая тактика, то обсудите с кем-то из близких детали сна и возможно станет легче. Ну а для крайнего случая всегда можно прибегнуть к услугам психологов, которые смогут направить на путь истинный. Если говорить о причинах, то скорее всего их можно связать именно с психикой человека, однако физиология также принимает непосредственное участие в формировании реакций головного мозга. Поэтому для себя следует искать индивидуальные истоки возникновения кошмаров, и тогда уже можно работать над их последствиями.