Основные методы борьбы с сонливостью - блог №694463

1. Кофе занимает первое место в списке методов по борьбе с сонливостью. Как правило, эффект приносит свежесваренный кофе. Растворимый же — может привести к обратному результату. Чтобы снизить нагрузку на сердце, вместо кофе можно использовать крепкий зеленый чай, что тоже даст весьма неплохой результат.

2. Эфирные масла также могут помочь вам справиться с сонливостью. Лаванда, лимон, розмарин, жасмин и грейпфрут помогутвам приобрести бодрость и сконцентрировать внимание.

3. Достаточно действенное оружие в борьбе с сонливостью – это физическая активность, движение.

4. Контрастный душ. 

5. Пребывание на свежем воздухе, физические упражнения на свежем воздухе.

6. Существуют продукты, которые тонизирующие воздействуют на организм. Например, горький шоколад хорошо подпитывает энергию. Горький шоколад можно сочетать с крепким кофе, в этом случае, двойной прилив энергии вам обеспечен.