Как сделать так, чтобы жизнь изменилась к лучшему за 30 дней? Советы от неизменной оптимистки. - блог №732804

Существует мнение, что чтобы какое-то дело вошло в привычку, нужно заставлять себя его делать месяц. Это безумно тяжело, но ровно столько надо нашему организму, чтобы привыкнуть. Спустя месяц без этого дела Вы не сможете себя представить. Перед тем, как что-то начать, нужно спросить себя, хотите ли Вы достичь этого результата. Если желание настоящие, начинайте действовать и прикладывайте все силына достижениянужногоВамрезультата.

 Если Вы хотите стать лучше, изменить свою жизнь, нужно действовать. Вот мои Вам советы. Выберите понравившейся Вам пункт и приступайте. Можно начать сразу парочку. Вреда не будет. Главное быть уверенным в своих силах и идти до конца!

 1. Начните вести дневник.

Каждый день записывай все, что произошло с тобой интересного и радостного.  Это несет огромную пользу, чтобы проанализировать самого себя. Спустя время, перечитывая дневник, вы сможете погрузится в ту атмосферу, а Ваши чувства наполняться радостью. Полезно также записывать в дневник дела на будущий день. Будет проще ничего не забыть.

 2. Читай книги.

Каждый день уделяй себе несколько минут для прочитывания одной главы понравившейся Вам книги. Чтение безумно полезно, но если душа к этому не лежит, читай по одной главе. Заставляй себя это делать. Сделай из этого приятное времяпровождения. Умостись на кровати, возьми что-нибудь вкусненькое и приятного чтения тебе.

 3. Научись готовить.

Каждый день начинай готовить новый рецепт. Черпать их можно из Интернета или кулинарной книги. Пробуй кухни разных народов. Чтобы уметь готовить, нужна практика и опыт. С новыми рецептами, ты будешь изучать новые вкусы. Это может помочь избавиться от вредных пищевых пристрастий и открыть для себя новые вкусности и любимые блюда.

 4. Не читай и не слушай новости.

На месяц перестань смотреть новостные передачи по телевизору. Не покупай газеты. Не заходи на сайты новостей. Начни жить проще, без лишней информации о происшествиях и катастрофах. У тебя моментально появиться больше времени и станет меньше переживаний.

5. Практикуй что-то каждый день.

Нужно выбрать для себя увлечение и проводить полчаса тренировок каждый день. Я, например, мечтаю научиться вязать крючком. Но никак не получалось сделать это. Вот представился шанс. Буду пробовать. Через месяц вы сами увидите, каких результатов достигли и будет хотеться еще.

 6. Каждый день переосмысливай свои убеждения

Это чрезвычайно полезно.  Постоянная переоценка своего мнения избавит Вас от предрассудков и суеверий. Вы очистите ум для чего-то нового, актуального и более востребованного в современной жизни.

 7. Говори людям комплименты.

Люди часто сосредотачивают внимание на плохих качествах других людей,забывая о хороших. Постарайся хвалить людей за их поступки, находи хорошие стороны характера и подчеркивай их. Сразу вокруг Вас станет больше приятных личностей и Вы внесете каплю радости в их серые будни.

 8. Изучай новые дороги.

Возьми в привычку, каждое утро добираться на работу совсем иным путем. Ты сможешь превратить скучную дорогу в приключение и найти новые красивые места твоего города, увидеть привычные места с другой стороны.

 9.  Говори с незнакомцами.

Это очень сложно, но так круто. Можно навсегда попрощаться со страхомразговоров с незнакомцами. Предлагай помощь, участвуй в беседах на остановках и в очередях, даже просто спроси который час. Заговаривая с незнакомцами каждый день целый месяц, вы поймете, что страшного ничего в этом нет, а все люди, такие же как и Вы.

10. Ежедневно оказывай людям помощь.

Делай это абсолютно бескорыстно. Ты не только поможешь человеку, но и почувствуешь себя лучше. Иногда, помощь в незначительном деле может стать решающей в решении проблемы. Можно даже помогать просто советом, если человеку он нужен.

 11. Ходи пешком и по лестнице.

Каждый день старайся ходить на работу пешком. Не пользуйся лифтом. Это несет огромную пользу здоровью и вашей фигуре.

12. Хвали себя.

Каждый день находи время, чтобы похвалить себя за заслуги. Выпиши все, что сделал за день. Пусть это будут даже мелочи. Становитесь перед зеркалом и расхваливайте себя за это. Это поможет Вам поднять Вам свою самооценку и научиться любить себя таким, какой ты есть. Ты сможешь реже разочаровываться в себе. Окружающие вас люди также будут относиться к Вам лучше, ведь от твоего отношения к себе зависит как тебя воспринимают другие.

 13. Никогда не жалуйся

Это слишком сложно. С первого дня это не получиться. Но не стоит
огорчаться, все прейдет с практикой. Пробуй снова и снова. Так ты настроишь себя на положительные мысли и быстрее придешь к успеху.

14. Делай прогулки по 30 минут

Это делать очень легко, полезно и приятно. Не требует дополнительных затрат. Постоянно прогуливайся в разных местах. Наблюдай за прохожими, домами, окнами и  магазинами. Ты сможешь стать более внимательным и наблюдательным.

 15. Не ври.

Сложно? Но осуществимо. Не ври 30 дней себе и другим даже по мелочам. Увидишь как жить станет проще, а правда войдет в привычку.

16. Напиши рассказ.

У тебя была мечта написать книгу? Считал ее не осуществимой? Напиши рассказ длиной в 60 000 символов за 30 дней. Раздели его на 30 глав. Выбери тему и каждый день пиши по одной главе. Кто знает, может в тебе спит великий писатель…

17. Просыпайся рано

Не сиди до ночи за компьютером. Это можно делать днем. Просыпайся рано и у тебя будет целый день впереди. К тому же это полезно для здоровья.

 18. Документальное и научное кино

Мечтали узнать что-то новое. Смотри документальные или научные фильмы каждый день. Это поможет стать более эрудированным, узнать множество интересного.

 19. Изучи предмет за 30 дней.

Начни заниматься самообразованием. Выбери интересующий предмет, зоология, литература или психология и вперед. Бери тему и учи. Можно это делать в видео режиме.

 20.  Утренний душ.

Принимай холодный душ каждое утро. Он однозначно поможет проснуться, поднимет настроение, взбодрит, поможет сделать кожу нежной, а иммунную систему крепкой.

 Такие упражнения помогут изменить Вашу жизнь к лучшему. Выбирай пункт или несколько и начинай работать над собой. Только не бери слишком много, чтобы не переусердствовать. Лучше все делать постепенно. Успеха Вам!

 С уважением, Маргарита.