Здравствуйте. Мне 21 год, 2 месяца назад умерла моя бабушка. 2 дня назад я с мужем заселилась в квартиру, где она когда-то жила. Когда я остаюсь одна... - вопрос №1247823

мне становится страшно, жутко. Я боюсь увидеть призраков. При этом муж надо мной смеется, мол «ты что, их видела когда-нибудь?». Нет, не видела. Боюсь увидеть. Даже если мне что-то померещится, в силу своего воображения, я приму это за призрак. Ночью, когда муж на работе, моя собака вдруг начала лаять. В ту ночь я так и не уснула, так страшно было. Конечно, собака могла лаять на свое отражение в зеркале или же что-то услышала в коридоре. Но со своим страхом справиться я так и не смогла. И бабушку, и дедушку (он тоже умер в этой квартире 8 лет назад) я любила, но это не особо помогает справиться с паникой

Лучший ответ по мнению автора

Здравствуйте.
— Подумайте над тем, что является причиной Вашего страха (детские переживания, истории о призраках, страх смерти...)?
— "Даже если мне что-то померещится, в силу своего воображения, я приму это за призрак." — освоить навыки эмоционального и поведенческого самоконтроля, контроль над мыслями и воображением.
— Преодолеть утрату близкого человека (времени прошло ещё совсем мало).
Желательно поработать над вашей ситуацией совместно с выбранным Вами специалистом (психологом).

  
12.11.14
Лучший ответ по мнению автора

Другие ответы

Добрый день. Кристина, вам  стоит обратиться к сертифицированному психотерапевту, хотя бы  режиме онлайн, исходя их вашего реального состояния подберет адекватную безмедикаментозную психотерапию.
Помните, решить проблему максимально быстро и эффективно поможет специалист. Мудрости вам.
12.11.14

Шендерова Елена

Эксперт месяца
Читать ответы

Марина

Читать ответы

Антон Теряев

Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология > Страхи и фобии
11 ответов
14.08.12
Вопрос задан анонимно
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store