Помогите преодолеть нервозность - вопрос №1398146

Добрый день!

Окружающие меня считают ребенком, исходя из тех факторов, что я сильно эмоциональная, легко поддаюсь волнению, и на меня сильно влияют окружающие факторы.

Мне 20 лет, я студентка. И я действительно не знаю, что с собой делать. Бывают ситуации, когда я не могу контролировать волнение, и это мне мешает: начинает дрожать голос, путаются мысли, дрожат руки и потеют ладони. К примеру, на собеседовании из-за сильных эмоций я не могу отвечать на вопросы спокойно, хотя знаю ответ, и дома я отлично воспроизвожу, что нужно было сказать в нужный момент. Разумеется, я пытаюсь сама себя настраивать и убеждать, что все хорошо, ничего важного и плохого со мной не случилось. Не помогает...

Подскажите, пожалуйста, как преодолеть нервоз, как сформулировать психологически устойчивую и крепкую взрослую нервную систему?