депрессия - вопрос №232564

Доброго времени суток, Вадим!

1. «я делаю вид что меня это не волнует, веду себя как будто все идеально» — ЗАЧЕМ Вы ведёте себя так?  Вы пишете: «из-за этого у моих друзей и знакомых сложилось мнение будто мне на плевать что меня ничего неинтересует, что мне все безразлично. из-за чего отношения испортились» — а ЧТО ВЫ ПОЛУЧАЕТЕ от такого поведения? Что Вы хотите получить или от чего пытаетесь защититься с его помощью?  Нет ли возможности добиться этого другим способом, не приводящим к таким потерям?  

2. «в последнее время меня начала волновать внешность. я не считаю себя уродом, но к числу красавчиков себя тоже приписать не могу» — возможно, Вы таким образом бессознательно пытаетесь найти другую причину тому, что у Вас «не было уже почти 8 месяцев никаких отношений»? Возможно, таким образом Вы пытаетесь избавиться от «зацикливания на своих финансах»? Подумайте, нет ли других способов избавиться от этого «зацикливания», не связанных с поисками у себя недостатков.

3. «постоянная нехватка времени, вечная вялость и усталость, и желание спать» — помимо реального переутомления, такое состояние может быть вызвано и постоянными негативными мыслями о своих проблемах, отсутствием позитивных стимулов. Поищите способы для отдыха, расслабления, получения позитивных эмоций, не связанных с серьезными финансовыми затратами. Было бы полезно освоить элементы аутотренинга или какой-либо другой методики релаксации.

Ответьте себе на эти вопросы, обдумайте ответы на них  — возможно, Вы увидите направление, в котором Вы можете двигаться для решения этих проблем. Если нет, то обращайтесь за индивидуальной консультацией.

Вадим,

а из-за чего у Вас нехватка времени постоянная?

" я вечно зацикливаюсь на своих финансах, которые меня связывают по рукам и ногам. " разцикливайтесь :) в чем проблема? в стране безработица только для тех кто не хочет работать :) сложно учится на дневном и работать? переводитесь на вечернее отделение… мы живем в мире возможностей, в удивительное время возможностей :) так не «пережевывайте» их, а используйте :)

Просыпайтесь. Лана

Р.S. Уважаемый клиент, наши эксперты потратили свое время и свои профессиональные знания, чтобы ответить на ваш вопрос. Пожалуйста, проявите свою  воспитанность: выберите лучший ответ и отметьте ответы остальных экспертов.