отношения в коллективе - вопрос №255889

Доброго времени суток, уважаемая Bagi! 

1. Вы пишете: «меня все это беспокоит… не могу понять почему. увольнение мне не грозит, директор ценит меня как специалиста, все случилось более полугода назад». Но Вы сами ответили на свой вопрос: «Мне жаль уволенную девушку, мне обидно за то, что столько лет рядом был человек которого я считала порядочным, и не смогла рассмотреть чего-то важного». То есть причина в том, что, помимо естественной и необходимой заботы о собственной безопасности, у человека есть некие представления о справедливости, порядочности и т.п. И нарушение этих представлений обычно вызывает у него отрицательные эмоции. Именно это, скорее всего, и происходит с Вами (плюс естественное беспокойство из-за того, что Вы неверно оценили человека и из-за этого могли попасть в потенциально опасную ситуацию). И ещё один возможный вариант — Вы можете ощущать чувство вины за то, что не проявили солидарность с несправедливо уволенной девушкой, не попытались ей как-то помочь, защитить, за то, что были в «скажем так… приятельских отношениях» с главным бухгалтером — в общем, Ваше подсознание при определенных Ваших глубинных убеждениях вполне могло сделать вывод, что Вы также несете долю ответственности за эту ситуацию, отсюда и дискомфорт. Разумеется, всё это — всего лишь предположения, сделанные на основании Вашего описания ситуации и Ваших чувств. Подумайте сами, что их этих предположений реализуется в Вашем случае.

2. «Может сможете подсказать, как мне перестать париться по этому поводу» — это зависит от причины Ваших негативных эмоций. Такие эмоции вызваны столкновением Ваших убеждений с реальностью, но каких именно убеждений — из Вашего описания ситуации неясно. Понаблюдайте за собой, определите, что Вы думаете, когда «паритесь», ЧТО ИМЕННО Вас беспокоит. Возможно, Ваши мысли будут примерно такого содержания:  «такого НЕ ДОЛЖНО быть», «так люди поступать НЕ ДОЛЖНЫ». Возможно — «я НЕ ДОЛЖНА была позволить этому произойти», «я ДОЛЖНА была вмешаться и попытаться помочь», или «я ДОЛЖНА была быть осторожнее и не попадать в такие ситуации», а возможно, у Вас какие-то совершенно другие мысли — постарайтесь определить их. Но в любом случае причиной негативных эмоций является несовпадение Ваших представлений о том, как должно быть, с реальностью — с тем, что произошло в действительности. И работа по снижению негативных эмоций связана с ликвидацией этого противоречия, этого внутреннего конфликта. Разумеется, делать это в режиме «вопрос — ответ» неэффективно, для более эффективного решения этой проблемы рекомендую Вам почитать профили экспертов, выбрать подходящего Вам и обратиться к нему за консультацией.