Нет силы воли - вопрос №402706

Здравствуйте. Проблема в следующем:

Мне 23 года. Чувствую, что у меня унылая жизнь. Знаю, что если так будет продолжаться и дальше, ничего не достигну в этой жизни. Знаю, что надо менять все кардинально. Но нехватает силы воли. Отчетливо представляю, ЧТО и как надо сделать и поменять, чтобы стать счастливой. Надо заняться спортом,  здоровьем, поменять образ жизни, заняться активными видами спорта иотдыха. Знаю, что это принесет мне ощущение полного счастья. НО! Я не могу себя заставить меняться. Вроде цель очень ясная и мотивирующая. Но ничего с собой сделать не могу. Весь день валяюсь на диване, или сижу в соц. сетях. ПОстоянное желание поспать подольше. Даже часто сплю днем.

Каждый день/неделю пытаюсь начать новую жизнь. Все поменять, старые привычки бросить и начать жить по новому. Но хватает меня всего на день!!! А потом опять ЛЕНЬ. Не могу перебороть себя.

Чувствую себя никчемной и несчастной. 

Как себе помочь?