Отсутствие желаний и уход в гедонизм - вопрос №4214272

Здравствуйте, Наталья! Возможно, это один из Ваших циклов жизни. Ведь такое уже было. Есть внутренний конфликт — с  одной стороны, есть цели и желания, а с другой — есть мысли о том, а Ваши ли это цели и желания или это то, что даёт Вам социум и по сути это не сколько Ваш выбор, сколько его...
Это вопрос внутренних сомнений, недоверия к себе.
Да, возможно, это кризис, когда поставленные цели и задачи уже решены и других, новых нет, и Вы  сталкиваетесь с тем, что ориентиры утрачиваются, если раньше помогали двигаться какие-то цели, то сейчас они достигнуты.  Вам предстоит увидеть то, что впереди ещё большая часть жизнь и эту часть Вы можете заполнить чем-то чем хотели раньше, но не могли позволить за постоянными делами и задачами.

Вы можете вернуться к себе, вспомните себя, о чем мечтали, чего хотели, к чему двигались и начать заполнять свою жизнь снова.
Где Ваши истинные желания, стремления? Или это поведение, как попытка подавить в себе стимул к действию, как то, что есть проблемы с мотивацией.

Такое бывает, когда человек не может внутри себя обрести опору, когда не чувствует себя на своём пути, на своей дороге, ему трудно двигаться. Ведь, чтобы это сделать, важно преодолевать сложности, учиться мотивировать себя, поддерживать себя, справляться с задачами, а это трудно.

Ведь если соотнести с позициями, то именно Ребёнку сложно удерживать свой интерес, именно он пасует перед сложностями, боится их, не верит в свои силы, его интерес гаснет. Это потребность говорит о том, что Вы хотите спрятаться!!! что не чувствуете себя защищенной, почему-то эта потребность фрустрирована.
Ему хочется спрятаться, убежать, не выходить из дома, чтобы не сталкиваться с….собой. Он смотрит вокруг и видит людей, Взрослых, которые увлечены своим делом, живут своей жизнью, у которых есть свой путь, и он не понимает, почему у него не так.

Какие Вы видите ограничения на своем пути Вы? Почему боитесь остановиться? С чем столкнетесь?

Когда ребёнок ещё маленький, то есть родители и они Стимулируют его, т.е. оказывают влияние из вне, а Взрослый человек учиться Мотивировать себя — т.е. сам ставить цели и двигаться к ним. Но, цель он должен увидеть перед собой, чтобы она была для него значимая и яркая. Когда он видит цель, он может обозначить задачи и этапы, которые ему необходимо пройти и начинать следовать.

Вы уже выросли, и никто из вне не сможет Вам дать мотивацию. Вам важно учиться мотивировать себя!
Возможно, Вы представляли своё будущее раньше, ещё не зная мира Взрослых, у Вас были только фантазии, а когда Вы стали расти, стали сталкиваться с тем, что реальность другая и что Ваши ожидания стали разбиваться. И Вы потерялись. Вы не знаете, чего теперь ожидать, на что ориентироваться. Вы уже видите жизнь иначе.

  Но, Вам важно создать для себя новые ожидания от своей жизни  и от того, чем Вы на самом деле будете заниматься, более реалистичные.

Вы взрослеете и меняетесь, Вы видите уже, с другой стороны, вещи, людей и ситуации, поэтому и меняются ожидания.

Не страшно, что то, к чему Вы шли раньше сейчас разбито. Вы можете создать новое представление!

На самом деле Нет «правильного» и «неправильного» выбора и решения. Есть опыт, который Вы можете получить, но который может Вам показать что-то о самой себе. Ваш опыт показывает Вам то, что Вы боитесь себя, свои решений, что не доверяете себе, что не чувствуете опоры под ногами, что не чувствуете себя в безопасности, что не чувствуете себя защищенной.

Поэтому Вы и испытываете этот страх и пытаетесь «перестраховаться». Но от чего? от самой себя?
Ваша неуверенность, нерешительность и страхи так и будут внутри Вас, будут преследовать Вас где бы Вы ни оказались.

Ваш страх сейчас Вас ограничивает, и Вы позволяете ему управлять своей жизнью, прятаться от себя.
Для начала Вам нужно вернуть опору, посмотреть в глаза своему страху и вернуть себе контроль над собой и над жизнью. Разрешить себе принимать те решения, которые Вы хотите и не бояться сложностей, а справляться с ними.

Но, для этого Вам предстоит и разобраться в том — почему Вы настолько не уверены в себе, почему этот страх возник в Вас.

В принятии своего решения, Вам предстоит всё взвесить и расставить по местам, расставить приоритеты. Вы меняетесь и меняется Ваша жизни, жизненные задачи, жизненные цели, жизненный путь. Вы боитесь изменений, но Вы и не можете остаться на месте.

 В последнее время я совершенно ничем не интересуюсь.

поскольку обычно обычно у меня фоном присутствует какая-то цель, возбуждающая мое любопытство.

навязанный социальный конструкт, который давит на меня и к чему-то обязывает.

Наталья, здравствуйте!

У меня такое чувство, что вы сами начитались и поставили себе диагноз, даже термины употребляете.Давайте абстрагируемся от определения, так как понятие само по себе в вашем понимании может иметь свое преломление. И так как мы коммуницируем в текстовом варианте нет способа уточнить, что же вы понимаете под термином «гедонизм».

Итак, забываем все прочитанное начинаем ощущать:

Как вы себя чувствуете? Отбрось те все то, что вы думаете и что навязали. Возьмите тетрадь и ручку и начинайте записывать свои ощущения? Для начала вспомните, как вы себя чувствовали и что ощущали до вирусной мысли. Какое было состояние и настроение дома и на работе. 

Сколько вы работаете и сколько отдыхаете?

От чего получаете удовольствие? 

Есть радость в вашей жизни?

Когда запишите все ощущения, мысли и чувства, то подчеркните красной ручкой все позитивное. Порассуждайте и сделайте вывод о том, какое состояние у вас в целом.

Затем начните писать все то, появилось после внедрения мысли о раздражении, посмотрите от чего вы закрываетесь и хотите спрятаться. почему вас зацепила именно это? Вытащите из себя все раздражающие вас аспекты. Затем посмотрите в корень их, признайте и отпустите. То есть поработайте с причиной. Если вы не можете вспомнить причину, начните осознанно следить за своими проявлениями. Сделать это конечно легче со специалистом). После этого замените на ресурс, который закрывает раздражительность. Старайтесь проявлять именно эти позитивные качества.

Что насчет цели и интереса, то опять посмотрите на свою жизнь со стороны. Может вы устали и просто так отдыхаете. Может вы достигли цели, которая у вас была до этого и вы пока не поставили другую .

просто это может быть период жизненного кризиса и вам нужно приложить усилия для выхода из него.

Может у вас идет потеря энергии.

начинайте сберегать энергию и повышать энергетический уровень, займитесь дыхательными упражнениями, запишитесь на танцы, спорт зал и т. д. Начните вспоминать знакомых и совершайте вылазки, создавайте новые знакомства. Прислушайтесь к своим желаниям и исполняйте их.

Успеха, вам!

Здравствуйте, Наталья. 

Попробуйте действительно побольше спрашивать себя, есть ли дискомфорт и если да, то в чем заключается.
Возможно, банально вам не хватает энергии: на вас влияет погода, множество задач на работе, к весне у многих расшатывается иммунитет. Возможно, элементарно не хватает свежего воздуха, витаминов, физической активности. И подкорректировать нужно лишь повседневные мелочи, которые в итоге повысят уровень энергии и вернутся цели, желания и любопытство.

Далее, меня зацепила формулировка «я не могу понять, что меня так сильно раздражает». Выше вы писали, что вам «подкинули мысль», что вы убегаете в гедонизм… Может, вас просто раздражают непрошенные советы, люди, которые лучше знают, как вам жить и как проводить досуг?.. И действительно, социальный давлеющий конструкт существует. Эра успешного успеха: куда ни плюнь, вам что-нибудь да посоветуют. 

Я думаю, у вас совершенно нормальная реакция для человека, который просто обладает самоуважением и доверием к себе. 

Если вам нормально, если вы не чувствуете постоянной меланхолии, физической слабости и подавленности, то единственное, чтобы я вам посоветовала это разрешить себе не поддаваться навязанным моделям поведения. Если мы чего-то от себя требуем, то к этому возникает внутреннее сопротивление. Поэтому просто будьте чуть подобрее к себе. Иногда нужно просто пережить зиму / шквал на работе или дать себе пассивный отдых в выходной. Доверяйте себе, своему организму, своим желаниям. 

Вы говорите, что с целями вам лучше. Тогда попробуйте начать с малого: поставьте себе напоминания с будильником на смартфоне, скажем 3-5 штук на каждый день. И пусть там будет написано «Что ты прямо сейчас чувствуешь? Чего бы ты сейчас хотела?». Мы ведь редко задаем себе этот вопрос. Начните с мелких желаний. Вдруг вы заметите посреди рабочего дня, что затекли мышцы и захочется размяться… Или обнаружите дома, что захотелось вдруг чашки кофе с корицей. Так постепенно вы начнете снова разрабатывать свою «мышцу» целей. И дальше только попробуй останови ;)

Успехов!