Как разорвать связь,привязанность с человеком (бывшим супругом)? - вопрос №4537435

Здравствуйте, Алена.
    В психологии это называют «незавершенными отношениями». Т.е. Вы не можете отпустить супруга, потому что имеются некие нереализованные потребности (какие? На этот вопрос даст ответ лишь анализ). Самостоятельно можете попробовать метод «неотправленные письма» (гугл в помощь). Можете и читать что-то, для общего развития (толку от этого мало. Читать о том, как кататься на велосипеде и ездить на нем — вещи разные).
    «Но вот не отпускает и все. до сих пор могу проверить 10 раз в день его страницу» — попробуйте не заставлять себя «забыть» или «отпустить», постарайтесь понять, для чего Вы все еще за него держитесь? Можете разрешить себе думать о нем (при этом строго ограничив себя по времени. По принципу: «я подумаю об этом завтра». Т.е. назначаете себе время, когда позволяете себе думать о нем. Это помогает).
    «Если кто то ведет консультации по этим темам, берет в работу таких пациентов и может предложить помощь — буду рада» — любой из наших экспертов готов помочь Вам с Вашей проблемой. Но выбрать Вам придется самой, изучив профиль, отзывы, ответы на вопросы, условия, на которых эксперт консультирует.

Здравствуйте, Алена!

«Что можно почитать, какие книги, практики, задания есть по таким проблемам?» — Лучшая книга — это история вашей жизни и читать её стоит на консультациях с психологом. 

«готова на он-лайн работу/консультации» — Так что вам мешает это сделать? Конечно, такие консультации потребуют от вас готовности и желание выделить на это свои ресурсы. А сейчас ваше обращение и вопрос по поводу книг, это больше похоже на сопротивление оставить в прошлом бывшего супруга. Вы можете выбрать психолога и обратиться на индивидуальные консультации, на которых у вас будет возможность разбираться со своими сложностями. Что вам мешает это сделать?

Доброго дня Алена. Нужно закрыть отношения. Особенно те, которые были с близкими людьми. Они у вас не закрыты. Это простая, но довольно длинная работа. Нужно убрать все эмоциональные привязки, — тогда вы сможете отпустить его, и себя, конечно. 
Да, лучший вариант, с психологом.

Здравствуйте, если кратко, то необходимо завершить отношения на эмоциональном уровне, дать себе возможность прожить собственные чувства и связанные с ними переживания, этапы расставания. При желании Вы можете просмотреть список специалистов, ознакомиться с условиями работы и самостоятельно выбрать психолога для индивидуальных консультаций.

Здравствуйте!
Разговорами и книжками тут вряд ли поможешь.
Нужно работать с подсознанием, над которым ум не властен, как заметил Фрейд.
Отпустить привязанность можно 1-2 сеансами психокатализа по видеосвязи.
О методе почитайте в Интернете и выберите специалиста для работы онлайн.

Здравствуйте, Алена. Да, такие специалисты есть на сайте. Просмотрите профили экспертов, и выберите, которому доверитесь.
Касаемо непосредственно ситуации; 
Если осталась привязанность, или незавершенность отношений, значит этому есть вполне определенные, конкретные причины. Эти причины и нужно выявить, и проработать. 
Книги, которые Вы читали и читаете, содержат определенные практики более общего характера, но они не всегда могут подходить под причину конкретного человека, т.к. все очень индивидуально. Поэтому, рекомендовал бы выбрать эксперта, выявить сначала непосредственно причину, и проработать её.

Добрый вечер!
«Но вот не отпускает и все. до сих пор могу проверить 10 раз в день его страницу он-лайн или нет.»
А чем Вы заняты каждый день? Как проходит Ваш повседневный день? Есть ли у Вас друзья, хобби, увлечения?
Важно прекратить общение с мужчиной совсем, без переписок и встреч.
Вам сложно смириться с этим, ведь у Вас есть привязанность к мужчине, но это не любовь, в этих «отношениях» Вы страдаете, а там, где есть страдания любви быть не может. Что такого Вас в нем привлекло?
Расставание не просто дается человеку, не так просто сразу забыть и начать с кем-то встречаться, необходимо преодолеть этапы расставания (отрицание, гнев, торг, депрессия и принятие) и вернуться к себе. Для каждого человека нужно свое время, чтобы пройти все этапы расставания.
Забыть человека не получится, из памяти он так быстро не уйдет, но изменить и проработать свое отношение к ситуации можно. Расскажите все, что у Вас произошло, что Вы испытываете, нужно высказаться.
Наполните свой день не только мыслями о нем, но и окружайте себя другими мужчинами (!), посмотрите, есть те мужчины, которые хотят с Вами общаться — это не значит, что Вам нужно строить отношения с другим мужчиной сразу же, но переключить свое внимание на общение с мужским полом можно (как будете готовы), занимайтесь хобби, будьте чем-то заняты, сделайте Ваш день более интересным, увлекательным, откройте для себя что-то новое. Чем Вы хотите давно заняться, но там и не сделали желание действительностью?
Проработать эмоциональную привязанность нужно, также необходимо высказать все то, что у Вас накопилось, выговориться можно психологу, либо написать все на листок, после порвать и выкинуть листок.
Рекомендую технику «неотправленное письмо», эту технику вы сможете выполнить самостоятельно. Это поможет вам поставить точку в отношениях с мужчиной, но важно быть готовым поставить эту точку.
Важно более подробно проанализировать эту ситуацию и понять, почему Вы попали в такие отношения. Этот анализ нужен для того, чтобы в следующих отношениях Вы не столкнулись с тем же самым.
Вы можете обратиться к психологу на индивидуальную консультацию и более подробно разобраться в своих переживаниях.