Паническая атака - вопрос №772430

Здравсвуйте! Я уже  три года страдаю таким расстройстовом как ПА. Я была у пару психологов, ходила на йогу, училась медитации, но все тщетно. У меня,  я бы сказала тяжелый случай, впрочем, как наверное и у всех, думающих и пишущих здесь. Моя техника по избавлению от этой ужасной штуки уже устарела и по-этому я пишу вам, как возможно уже единственным спасителям,так сказать моей судьбы. В общем на протяжении всех этих лет, я что и делаю это обманываю свой мозг. Я стараюсь избегать тех моментов, которые бы вызвали ПА. У меня практически нет фобий, кроме навязчивых мыслей типо смерти, неудач и т.д. Я понимаю, что я не решаю проблему. Но как решить проблему ту, что к примеру: тебя решил бросить парень, который тебя не любит. Не решать же ее методом вернуть его любым способом, так как я понимаю из-за расставания с ним у меня начнется ПА, а это для меня почти конец света. Понятно, что надо пережить этот момент. Многие расставались, потом все равно начнется новая жизнь. Но существует здесь и сейчас и я не в силах с этим бороться, просыпаюсь разбитой, а надо идти на работу, а на работе ничего не выходит, проблемы начинаются и там. Вот и замкнутый круг образовался. Вот так и живем. Когда я остаюсь на едине с собой, порой со мной происходит просветление, как буд-то прозрела, и на миг стала правельно размышлять и даже появляется некое чувство эйфории, будто сознание мое полностью перевернулось, какое-то легкое отношение к проблемам и любовь. Но пройдет некоторое время и снова я возвращаюсь в ту, как мне кажется серую, полную страхов и страданий жизнь. И знаете ощущение такое, как вселенческой таски, как буд-то все чужие, ощущение никому не нужной, и вообще бесмыслицы какой-то. Это очень страшно! И три года назад я бы даже не узнала в этом письме себя. Так как я была очень веселой, полной энергии девушкой. Очень нуждаюсь в вашей помощи. Спасибо.

Вы знаете, ничего особенного, как я сейчас понимаю, выписывали транквилизаторы, изучали мое детство, как-то направляли, в общем я понимала, что это не то и уходила..