Ходил к двум психологам, к сожалению они не помогли решить основную проблему депрессии. Я считаю что она лежит в том что я живу с нелюбимым...

человеком. Почему то один психолог уверил меня что я люблю и этим психолог осталась довольна. Вторая психолог сказала мне не расставаться пока и пересмотреть свое решение, и так же не стала вдаваться в подробности. В итоге я понял от чего страдаю, от близости с не любимым, притворяюсь что люблю, но при этом испытываю эмоциональную привязку, страх и вина за то что я хочу расстаться. Я описал лишь одну не решенную проблему. Многое в своей жизни я саботирую. Я хочу понять какие выгоды за этим стоят и найти другое решение для удовлетворения этих выгод, не в ущерб своему счастью. Прошу вас если вы можете мне помочь с темой вторичной выгоды, эмоциональной зависимости. 1. Посоветуйте мне какие то упражнения, задания, техники с вопросами, работа с дневником. 2. Или книгу где хорошо освещен этот вопрос, вторичной выгоды. С уважением Кирилл

Ответы

Вы обесценили труд двух специалистов, оставаясь убежденным лишь в одной видимой вам причине. Какой тогда смысл вам что-либо говорить, если есть риск, что и все последующие объективные мнения специалистов и рациональные рекомендации будут обесценены? Проблема депрессии — это высшая мера манипуляции и фрустации, когда не оправдываться ожидания, а ведь должны были. Депрессия уйдет, если вы начнете что-то для этого делать. Как пример: вы не любите человека, знаете, что фальш в отношениях усугубляет ваше состяние, но продолжаете жить с этим человеком. Вопрос: для чего? Чтобы ваша депрессия никоим образом не проходила? Или чтобы создавать вокруг себя поле сочувствующих, которые будут играться в вашу игру? Если вы что-то делаете, значит это вам нужно для чего-то.
17.10.15
"я понял от чего страдаю, от близости с не любимым" — как Вы видите решение проблемы? Мы не примем решение за Вас.
"
Многое в своей жизни я саботирую" — у этого тоже есть причины. Возможно, все то же чувство вины, что удерживает Вас в отношениях с «нелюбимой» По сему, в первую очередь, нужно избавиться от комплекса вины, навязанного в родительской семье. Кстати, Вы из полной семьи?
"
Я хочу понять какие выгоды за этим стоят и найти другое решение для удовлетворения этих выгод, не в ущерб своему счастью." — Решения не находят, их принимают вместе с ответственностью. 
17.10.15
Доброе утро. Кирилл, вы описали поступки и действия самоуверенного, не любящего себя, человека, в худшем смысле этого слова, дилетантского  принципа «яжсебепсихолог/психотерапевт»))),
Позвольте несколько комментариев по вашему сообщению.
1. Депрессия — это медицинский диагноз, который может быть. в зависимости от вида, основным или сопутствующим заболеванием, диагноз, который имеет право ставить только врач-психотерапевт/психиатр, имеющий медицинское образование. а не психолог. Можно сделать ввод: 
а) вы себя неправильно самодиагностировали,
б)вы сами обратились не к тому специалисту: психологи депрессии не лечат.
2. Если вы страдаете от "близости с не любимым" и «притворяетесь, что любите», то, вам стоит стать честным, смелым и порядочным человеком, прежде всего, по отношению к самому себе. Вам стоит, как минимум:
а)признаться самому себе в не любви к человеку и принять непопулярное для него решение расстаться, завершить отношения (психоэмоционально и юридически),
б)завершить ненужные, лживые и отжившие отношения, для этого:
*«перерезав» психоэмоциональную «пуповину», которой вы привязали себя к  этому человеку,
*создать между вами и тем человеком психоэмоциональную «прослойку-подушку безопасности».
3. Прекратить заниматься самодиагностированием и самолечением, иначе вы основательно испортите свою нервную систему, свою психику, доведя себя, нелюбимого, до действительно, психического или психиатрического диагноза. С психикой шутки плохи, а дилетантство просто не приемлемо-это аксиома. Для того, чтобы точно диагностировать "вторичную выгоду" и «эмоциональной зависимости»-вам стоит обратиться к к врачу-психотерапевту, который рассмотрит их в комплексе с другими симптомами,  потому что:
*вторичная выгода, в зависимости от её вида, может быть отправлена либо в психиатрию, либо в психотерапию. либо в психологию;
*эмоциональная зависимость — это, прежде всего, аддиктивное поведение, которое относиться к области психиатрии и психотерапии.
Ваш вопрос «1. Посоветуйте мне какие то упражнения, задания, техники с вопросами, работа с дневником. 2. Или книгу где хорошо освещен этот вопрос, вторичной выгоды»
Ответ. Эмоциональную  зависимость и вторичную выгоду:
а)имеет право диагностировать врач-психотерапевт, к когорте которых вы, судя по всему, не относитесь, 
б)врач-психотерапевт, исходя из поставленного вам диагноза определяет адекватную индивидуальную безмедикаментозную психотерапию,
в)безмедикаментозная психотерапия имеет ряд определенных этапов, к каждому из которых соответствует определенный  комплекс психотерапевтические методов, которые, не только решают определенные цели, но и корректируются в зависимости от ваших реакций и состояний  и т.д.,
г)психологические методы. о которых вы просите рассказать "упражнения, задания, техники с вопросами, работа с дневником… книгу" в психотерапии эмоциональной зависимости или вторичной выгоды не используются вообще,
д)любые книги рассчитаны на широкую публику, и не учитывают ваших индивидуальных особенностей (возраста, образования, психотипа, жизненного опыта и т.д.) и носят больше просветительский и информационный характер. Нужная для вас информация находиться в профессиональных книгах, написана сложным профессиональным языком, который практически не воспринимается дилетантом или простым человеком, и рассчитана на профессионалов определенной или смежных областей. 

К слову. Мы, чтобы оказать профессиональную помощь клиентам и пациентам,  
своей профессии учимся с юности (сразу после окончания школы)  и до последний день нахождения в профессии, то есть до сих пор.
Помните, выбрав профессионала, вы затратите на решение вашей проблемы, минимум психоэмоциональных и временных ресурсов. Мудрости вам. 

19.10.15

Антон Теряев

Сейчас на сайте
Читать ответы

Artur Prem

Сейчас на сайте
Читать ответы

Lika

Сейчас на сайте
Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология > Депрессия и апатия
2 ответа
сегодня, 09:04
Вопрос задан анонимно
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store