Получить ответ

Ирина Ивановна 2 отзыва Рейтинг: 125 Общаться в чате Здравствуйте, Анастасия! Если Вы православный человек, можете сходить на исповедь, ведь курение это грех. А мера греха у каждого своя, понимать эту фразу надо так, что не известно, когда грех выстрелит в Вас. Зачем подвергать свою жизнь такому риску, слышали, наверно, о ужасных болезнях от курения возникающих? Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте, Анастасия! Если Вы православный человек, можете сходить на исповедь, ведь курение это ..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/1710560-kuryu-2-5-goda-hochu-brosit-etu-privichku-no-nichego-ne-poluchaetsya-chto-delat. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 15.11.15

ЛИДИЯ Доброе утро. Анастасия Павловна, ответ на ваш вопрос «Курю… хочу бросить эту привычку… Что делать?» Ответ. Самое главное в отказе от вредных привычек является мотивация, поэтому: а)ни в коем случае не лишайте сразу себя сигарет, «силовые» методы воздействия на себя дадут обратный эффект, борьба сама с собой не даст результата, а может ввести в депрессивные настроения;  б)получайте удовольствие от процесса «бросания», для этого поищите в себе внутреннюю мотивацию: кашу нужно есть не потому, что она полезна, а потому, что вам нравиться кушать её,  «любите себя в то, что вы делаете, делаете то, что любите вы» (Э. Фромм); б)ориентируйтесь на свои истинные желания, когда захотите взять сигарету, сначала задавайте себе вопрос: «Сигарету хочу взять именно я, или это хочет моя привычка» и т.д.; в)придумывайте занятия для рук)), например: захотели взять сигарету — помойте посуду, сделайте клип для себя, для друзей, потанцуйте и т.д.; г)читайте и смотрите фото о негативных последствиях курения-эта информация «разбудит» ваш инстинкт самосохранения, который поможет вам отказаться от курения, поэтому сейчас на пачках и печатают фото  больных раком, как последствие курения; д) познакомьтесь опытом других, например, А. Карр «Легкий способ бросить курить» Помните, выбрав профессионала, вы затратите на решение вашей проблемы, минимум психоэмоциональных и временных ресурсов. Мудрости вам. 16.11.15

Шендерова Елена 4.9 158 отзывов Рейтинг: 306 325 Эксперт месяца Общаться в чате Читать ответы

Галина 4.9 921 отзыв Рейтинг: 134 472 9-й в Психологии Общаться в чате Читать ответы

Марина 4.9 138 отзывов Рейтинг: 124 075 10-й в Психологии Общаться в чате Читать ответы

Похожие вопросы