Я слишком тревожная в последнее время.Постоянное чувство страха что ли?Такое ощущение что сердце бьется со скоростью света.В последнее время на меня очень часто кричат,ОЧЕНЬ ЧАСТО.наверно где то 2-3 - вопрос №1833300

Уважаемая Ангелина!
Рекомендую овладеть правильной релаксацией. При регулярных занятиях хотя бы по 15 минут в день Вы станете более спокойной, будете меньше зависеть от внешних раздражающих факторов, будете быстрее восстанавливать силы и начнете мыслить более позитивно.
Обращайтесь!
Научу!

Агелина, здравствуйте. Надо устранять корень проблемы, а именно адекватно реагировать на крики, что бы это у Вас не вызывало негативных эмоций. Ничего не доказывайте, а на крик или вообще не реагируйте или ответьте спокойно, кратко и по сути, можно немного с юмором. Так же важно знать, почему на Вас кричат, но в любом случае, если Вы не будете показывать, что это Вас тревожит, научитесь эффективным навыкам общения, то и крики прекратятся. Устранится причина, то и описанные Вами симптомы пройдут. Как дополнительные методы, можете рассмотреть дыхательные упражнения и аутогенную тренировку по Шульцу, которую можно найти в интернете и делать систематически упражнения утром и вечером по 15 минут, это снизит уровень тревожности. Но еще раз делаю акцент на том, что надо устранять ПРИЧИНУ, что вызывает подобные состояния о которых Вы написали. От всей души, желаю Вам — УСПЕХОВ и ВСЕГО САМОГО НАИЛУЧШЕГО!!!