Здравствуйте .Меня зовут Людмила.Очень бы хотелось получить Вашу помощь.Мой гражданский муж сидел 3 года ,вышел по удо,я ждала. Семейная жизнь - вопрос №2136002

В отношениях с мужем Вами во многом управляет чувство ревности, а значит Ваши страхи. У Вас наверно уже сформировался стереотип проверять своего любимого мужчину, всё держать под контролем. Тогда Вы рискуете со временем начать это переносить на любые отношения, искать причину, несоответствие в поступках других людей Вашим представлениям и не важно с каким человеком — не допустите этого, берегите свои чувства, себя. Ни в коей мере не собираюсь Вас обвинять, это только взгляд со стороны, как всё происходит на самом деле. Вы можете не согласиться. Но всё вокруг нас, вся наша жизнь, её обстоятельства зависят от нашего восприятия их, от нас самих. Это мы своими мыслями, поступками, желаниями, решениями, словами, даже внешностью привлекаем определённое окружение, события и людей, формируем свой маленький мир, программируем своё будущее. Каким Вы хотите его видеть, таким оно будет: ждёте плохого — оно случится, верите и ждёте всей душой только хорошего — оно обязательно придёт в Вашу жизнь. Конечно же делать вид, что ничего не происходит, нельзя, Ваши усилия надо направить не на поиск доказательств его предполагаемых измен (кто ищет, тот найдёт, мало того, спровоцирует любые обстоятельства), а на гармонизацию Ваших с ним отношений. Почему такое предвзятое отношение? Возможно Вы сами когда -то пережили обман, у Вас или Ваших близких есть негативный опыт взаимоотношений, измен — примите его именно как опыт, сделайте выводы и не позволяйте прошлым событиям перейти в Вашу новую, счастливую жизнь. Ваша подозрительность говорит как минимум о наличии у Вас самой некоторой неуверенности в себе, благополучии вашей пары, поскольку Вы чувствуете угрозу. Надеюсь, для Вас не будет открытием тот факт, что ревность-не только Ваша  проблема. Не ошибусь, если скажу, что ею страдают сотни тысяч людей по всему миру. Ревнуют люди по разным причинам. Первые признаки проявляются ещё в детстве, когда некоторые девочки ревнуют папу из — за мамы, а мальчики-наоборот. Это всё-наше бессознательное, ещё дедушка Фрейд об этом написал, а он в этом-дока:) Далее идёт ревность к родителям своих родных братьев и сестёр, когда ребёнок думает, что им достаётся больше родительской любви, чем ему самому. Взрослые люди ревнуют свою вторую половину (хотя могут продолжать ревновать по-прежнему братьев и сестёр). Здесь причины почти что те же: им кажется, что чужая женщина/мужчина уделяет больше внимания кому-то. Тот кому она/он уделяет это внимание, конечно кажется красивее, умнее, лучше и способен на самые ужасные ужасы, чтобы её/его увести. Вцелом ревность, по отношению к кому бы она ни проявлялась и кто бы её ни испытывал — это страх человека быть брошенным, не оценённым, обиженным, не понятым, а самое главное — не любимым, одиноким. Ревнующий не уверен в себе, в своей ценности, важности необходимости, в своих силах, привлекательности. Но все проблемы на самом деле только у нас в голове, мы их обычно сами себе создадим, поверим, прочувствуем, а потом героически преодолеваем. Первое, что надо сделать, это в спокойной обстановке и хорошем настроении наедине с собой всё происходящее обдумать, проанализировать, особенно свой негативный настрой, причину его возникновения, что провоцирует такие мысли. Подумайте, разве тот человек, которого Вы выбрали, реально заслуживает к себе такого отношения? Попробуйте поставить себя на место своего любимого (помните фразу«относись к человеку так, как ты хочешь, чтобы он относился к тебе»?). Представьте, что и он начнёт подозревать Вас, например, вспоминать прошлые взаимоотношения, которые уже давно пережиты, забыты, обдуманы и к которым не собираетесь возвращаться, нынешнее поведение, мнения, которые Вы высказываете, Ваши встречи, взгляды, разговоры, переписку, любое общение, контролировать, запрещать. Вам бы понравилось постоянно оправдываться? Выражая недоверие человеку в любой форме (а от стиля общения, разговора, выбранных слов, интонации  зависит и его исход), Вы можете подтолкнуть его к тем действиям, которые он и не собирался осуществлять, но если Вы так настаиваете… Думайте позитивно, только о хорошем, не программируйте будущее в плохом свете, ожидая плохих событий, так Вы их притягиваете к себе. Всегда живите настоящим, радуйтесь взаимоотношениям с любимым, налаживайте эмоциональную связь, если он действительно дорог Вам. Потому что в связях на стороне человек всегда добирает в первую очередь недостающие дома эмоции, уверенность в том, что он сам по себе ценен, как мужчина (так же это происходит и с женщиной), интересен, как человек. Разрушить всегда успеете, это легко. Вам лучше направить свою энергию в конструктивное русло, на создание своего положительного мироощущения, своей счастливой жизни, стройте её по своим представлениям о счастье. Доверяйте,  хвалите его за достижения, за его заботу, помощь, поступки, сделайте сюрприз, например, романтический ужин. Ищите что положительного в нём есть (может он умный, добрый, заботливый, весёлый, привлекательный, надёжный, спокойный...), за что полюбили его, вспомните те моменты, которые он привнёс в Вашу жизнь, сделав её лучше, ярче, насыщеннее — эти качества и цените, поддерживайте и развивайте в нём. Выражайте свои эмоции и чувства. Не забывайте говорить о том, как он Вам дорог, любим, ценен как человек, как мужчина (именно подтверждение этой уверенности человек ищет на стороне, если не получает дома, от партнёра). Делайте каждый день что-то приятное, то, что доставит радость ему и Вам. Настройтесь на позитив и излучайте его-увидите, как хорошо жить в атмосфере доверия, радости, теплоты, добра. Это сделает счастливой и Вас тоже. О себе тоже не забывайте, ведь Вы очень хорошая, мужчина ценит это, он с Вами, потому что для него Вы — лучшая. Вот и поддерживайте это в себе. Относитесь к себе бережно, цените, любите и уважайте — так же и другие будут к Вам относиться. В любой ситуации будьте уверены, что Вы умница и красавица, достойны быть счастливой и любимой, ничего для этого специально не делая, не заслуживая, а просто за то, что Вы именно такая, какая есть. Если Вам не хватает от него выражения любви, тогда для того, чтобы муж понял, насколько же Вы на самом деле ценны, прекрасны, достойны того, чтобы на Вас обращать внимание и тратить свою энергию, начал уважать, баловать, беречь и лелеять — начните всё это, лучшее, делать прежде всего сами для себя. Это не значит перестать любить его или заботиться, а только сместить акцент взаимоотношений. Будьте хорошей прежде всего для себя (он тоже переключится), станьте сами для себя главной ценностью, объектом приложения усилий, жизненным ориентиром, Вы этого стоите, сами себя никогда не бросите, не обидите, не предадите. Верьте в себя, всё у Вас будет хорошо, ничего не бойтесь — живите с этими мыслями. Каждый человек сам выбирает, быть ли ему счастливым или несчастным — позвольте себе быть какой хотите. Если нужна профессиональная консультация, возникли вопросы, хотите прояснить ситуацию, получить ответы, разобраться во всём, найти пути выхода, пишите в чат, с удовольствием помогу. Удачи, любви, взаимопонимания и гармонии с собой. За оценку ответа буду благодарна — старалась раскрыть смысл ревности и дать рекомендации по улучшению ситуации. Всего Вам доброго.

Доброе утро. Людмила, ответы на ваши вопросы.
Ваш вопрос "как себя вести в этой ситуации?"
Ответ. Вам необходимо, как минимум:
*найти и поработать причины «ухода» мужа на сайт, например, сексуальное привыкание и т.д.;
*и только на основе выявленной первопричины, разработать стратегию и тактику вашего поведения с мужем.
Ваш вопрос «Как мне избавиться от ощущения ревности?»
Ответ. Учитывая, что ревность — это яркий показатель страха (одиночества/измены/предательства), который проявляется в неуверенном поведении, в низкой самооценке и т.д., вам стоит найти и поработать этот глубинный страх. 
Мудрости вам.   
Р.S. Уважаемый клиент, наши эксперты потратили свое время и свои профессиональные знания, чтобы ответить на ваш вопрос. Пожалуйста, проявите свою  воспитанность: выберите лучший ответ и отметьте ответы остальных экспертов. 

Уважаемая Людмила!
Скорее всего Вам действительно это только кажется.
Ревность — очень деструктивное чувство, которое убило не одни отношения. И идет оно от неуверенности в себе.
Воспитывайте в себе спокойствие и уверенность. И тогда ревность пройдет или заметно уменьшится.
При необходимости обращайтесь к психологу онлайн.
Спокойствия Вам!

Людмила, здравствуйте. Не делайте на этом акцент, включите элементы юмора и подумайте, как разнообразить Ваши отношения, что  бы переписки сошли на нет… У Вас есть преимущество, так как он 1, 5 года не выездной… За это время можно все изменить в лучшую сторону, если Вы реально начнете работать над собой и над отношениями. Выстраивайте равноправные отношения, ведите себя с мужчиной корректно, но не заискивайте перед ним, находите обоюдные интересы. От всей души, желаю Вам — Успехов и всего самого наилучшего!!!

Здравствуйте Людмила! Сложно сказать однозначно. Вы ждали его 3 года… Респект вам! И наверняка всю ласку, заботу, любовь, и.т.д. которая копилась все три года внутри вас, вы с огромным напором вылили на него в одночасье, что ему стало не просто сладко,- а через чур сладко. Нельзя мужчине давать всё сразу. Нужно реже, и желательно частично. Тогда ему будет не хватать сладости, и он её будет просить сам. А вы его перекормили своей заботой и излишней опекой. Как результат — общение не с вами, а со своей бывшей одноклассницей. Поймите свою ошибку и измените своё отношение в семье. Ревность, конечно вещь коварная, от которой много неприятностей. Попробуйте взглянуть на неё немного по другому. Задайте себе вопрос; А, что хорошего мне даёт ревность? Как я чувствую себя физически и эмоционально включая эту машину под названием ревность? Поверьте, ваши ответы вас не порадуют. И вот ещё… Имеет ли смысл ревновать человека, который сидит дома, рядом с вами за компьютером, и в добавок 1,5 года не выездной?  Людмила, поверните свою энергию в заботе о муже и ревности, на себя любимую, и наслаждайтесь жизнью, а не наоборот. Всё должно быть рационально распределено. Это и забота, и  ласка, и всё остальное, чтобы сохранялся некий баланс. Тогда и отношение к вам вашего мужа будет другое, и внимание будет повёрнуто на вас, а не на кого то другого, и соскучится он будет успевать по вас. И ни какие бывшие одноклассницы ему не нужны будут, потому что время свободное проводить ему будет хотеться только с вами и ни с кем больше.   Всего вам доброго!  Удачи во всём!