Получить ответ

Лучший ответ по мнению автора

Игорь Летучий 4.9 826 отзывов Рейтинг: 712 098 1-й в Психологии Общаться в чате Здравствуйте. В жизни может быть все..., простите мать в душе и поймите, что живя прошлыми обидами, Вы лишаете себя радости в жизни. К прошлому, относитесь, как к опыту, которые сделал Вас сильнее во всех отношениях. Воспринимайте мать такой, какая она есть. Что бы не раздражаться, предлагаю Вам взять за основу формулу Альберта Эллиса АВС, где А — это любое событие, В — наше отношение к ситуации, С — эмоциональное состояние. Многие люди думают, что А=С, но это не так, на наше эмоциональное состояние влияет  В, как мы относимся к происходящему. Как только начинается описанное Вами состояние, то отслеживайте это на начальной стадии, и сразу начинайте формировать адекватное отношение к ситуации. Так же рекомендую Вам прочитать Психотренинг по методу Альберта Эллиса, если так введете в любой из поисковиков, то найдете его — информация Вам поможет изменить иррациональные установки, на рациональные. Так же, что бы успокоится, то начните заниматься дыхательными упражнениями,  релаксационными техниками, например утром и вечером по 5 — 10 минут, представлять себя, спокойной  и уверенной в себе. Найдите любимое хобби, которое бы Вас успокаивало и Вы получали от этого удовольствие. От всей души, желаю Вам — Успехов и всего самого наилучшего!!! Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте. В жизни может быть все..., простите мать в душе и поймите, что живя прошлыми обидами, ..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2316331-kak-izbavitsya-ot-obidi-na-mat-ya-uzhe-vzroslaya-zhenshina-a-obidi-zhivut-ya-chuvstvovala-sebya-ochen-odinoko-nikogda-ne-bilo-emocionalnoj. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 04.02.17 Лучший ответ по мнению автора

Другие ответы

ЛИДИЯ Доброе утро Позвольте ответить на ваш вопрос, опираясь на опыт профессиональный психотерапии семейных отношений.  Ваш вопрос «Как избавиться от обиды на мать» Ответ. Примите одну из техник «Прощение родителей», созданную основательницей семейной психотерапии В. Сатир Мудрости вам.    Р.S. Уважаемый клиент, наши эксперты потратили свое время и свои профессиональные знания, чтобы ответить на ваш вопрос. Пожалуйста, выполните просьбу администрации сайта, не забудьте оценить ответы экспертов 04.02.17

Владислава Волоскова 4.6 9 отзывов Рейтинг: 2 902 Общаться в чате Здравствуйте.  Тема отношений с матерью одна из самых болезненных. Если у вас не получается простить, обратитесь за помощью к профессионалу, в любом случае, вам будет лучше, и вы научитесь опираться на себя, защищать себя в каждом дне. И быть нужной себе.  С уважением,  Владислава Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте.  Тема отношений с матерью одна из самых болезненных. Если у вас не получается простит..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2316331-kak-izbavitsya-ot-obidi-na-mat-ya-uzhe-vzroslaya-zhenshina-a-obidi-zhivut-ya-chuvstvovala-sebya-ochen-odinoko-nikogda-ne-bilo-emocionalnoj. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 04.02.17

Леушин Андрей 4.9 529 отзывов Рейтинг: 395 908 3-й в Психологии Общаться в чате Читать ответы

Скилкова Ирина 4.9 332 отзыва Рейтинг: 305 966 5-й в Психологии Общаться в чате Читать ответы

Виктория 4.9 25 отзывов Рейтинг: 4 538 51-й в Психологии Общаться в чате Читать ответы

Похожие вопросы