мне 24 года, года 3-4 назад у меня случился первый приступ панической атаки , но на тот момент , я даже не понимала что это такое . Случилось это после бурно-проведённой ночи, мы с подружками всю - вопрос №2317008

ночь прогуляли, а с утра я пошла на работу. Вот при похмелье и случился первый приступ. Спустя 2 года повторилось тоже самое, и от того же случая. После этого с алкоголем я завязала. Ну как завязала — могу выпить пару бокалов вина или бутылочку пива, максимум. Теперь я уже мама, у меня родилась дочка, и после Ее рождения, у меня обострились панически атаки. Приступы были у меня каждый день на протяжении года. Мне казалось что я щас задохнусь, потеряю сознание, упаду, умру и все прочие прелести ипохондриков) Панические атаки мне удалось побороть с помощью психолога, а вот боязнь за своё здоровье осталась. У меня постоянное чувство беспричинной тревоги и беспокойства. Я постоянно нахожу в себе какие-то проблемы, в плане здоровья. Я заметила, что проблемы эти находятся исключительно на моем лице. Точнее, я то слепну (от нервной почвы кажется помутнение в глазах ), то у меня с языком что то ( глоссалгия ), а сейчас мне тяжело сглатывать, как барьер какой-то, кажется что вот вот нехватит воздуха и я начну задыхаться.Я все понимаю, что это все из головы, что я сама себя накручиваю и ввожу в это депрессивное состояние. Я хочу жить снова счастливой и беззаботной жизнью, радоваться каждому дню, не бояться и не искать в себе проблем, которых на самом деле и нет. Я хочу, но я не справляюсь. Может, мне поможет гипноз?.. у меня не опускаются руки, я верю что я смогу справится со своими "головными тараканами", но только чем помочь себе я не знаю. Помогите мне пожалуйста, направьте меня на ту дорогу, которая выведет меня из этого ужаса. Спасибо 🤞🏻