Получить ответ

Игорь Летучий 4.9 826 отзывов Рейтинг: 712 702 1-й в Психологии Общаться в чате Карина, здравствуйте. Надо начать работать над собой, что бы адекватно относиться к ситуациям, в результате чего Вы перестанете психовать. Когда Вы научитесь этому, то все будет хорошо. Предлагаю Вам взять за основу формулу Альберта Эллиса АВС, где А — это любое событие, В — наше отношение к ситуации, С — эмоциональное состояние. Многие люди думают, что А=С, но это не так, на наше эмоциональное состояние влияет  В, как мы относимся к происходящему. Как только начинается описанное Вами состояние, то отслеживайте это на начальной стадии, и сразу начинайте формировать адекватное отношение к ситуации. Так же рекомендую Вам прочитать Психотренинг по методу Альберта Эллиса, если так введете в любой из поисковиков, то найдете его — информация Вам поможет изменить иррациональные установки, на рациональные. Так же, что бы успокоится, то начните заниматься дыхательными упражнениями,  релаксационными техниками, например утром и вечером по 5 — 10 минут, представлять себя, спокойной  и уверенной в себе. Найдите любимое хобби, которое бы Вас успокаивало и Вы получали от этого удовольствие. От всей души, желаю Вам — Успехов и всего самого наилучшего!!! Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Карина, здравствуйте. Надо начать работать над собой, что бы адекватно относиться к ситуациям, в рез..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2344476-u-menya-takaya-problema-vstrachayusya-s-parnem-ili-vstrechalas-on-reshil-chto-nam-nuzhno-otdohnut-drug-ot-druga-a-prichina-tomu-ya-mnogo. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 24.02.17

Светлана 4.9 18 отзывов Рейтинг: 50 922 Общаться в чате «Что мне делать? Как все исправить?» - Перестаньте много психовать и кричать по мелочам. Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "«Что мне делать? Как все исправить?» - Перестаньте много психовать и кричать по мелочам...." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2344476-u-menya-takaya-problema-vstrachayusya-s-parnem-ili-vstrechalas-on-reshil-chto-nam-nuzhno-otdohnut-drug-ot-druga-a-prichina-tomu-ya-mnogo. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 24.02.17

Татьяна 4.7 14 отзывов Рейтинг: 18 768 31-й в Психологии Общаться в чате Здравствуйте, Карина. Заменить привычные способ решения своих внутренних проблем криком и психом, на другие более продуктивные. Понять себя, что Вы поступая  таким образом хотите получить? Если не хватает внимания, то  нужно поговорить с парнем и объяснить ему, что Вы чувствуете и, что бы Вам хотелось. Обсуждать все свои проблемы с молодым человеком и находить компромисс или просто согласиться с данностью без вреда для своего здоровья. Удачи! Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте, Карина. Заменить привычные способ решения своих внутренних проблем криком и психом, на..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2344476-u-menya-takaya-problema-vstrachayusya-s-parnem-ili-vstrechalas-on-reshil-chto-nam-nuzhno-otdohnut-drug-ot-druga-a-prichina-tomu-ya-mnogo. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 25.02.17

Леушин Андрей 4.9 531 отзыв Рейтинг: 397 120 3-й в Психологии Общаться в чате Читать ответы

Скилкова Ирина 4.9 332 отзыва Рейтинг: 306 016 6-й в Психологии Общаться в чате Читать ответы

Сергей Мизов 4.7 335 отзывов Рейтинг: 69 280 15-й в Психологии Общаться в чате Читать ответы

Похожие вопросы