Фобия - вопрос №245864

Доброй ночи, Оксана!

Вам необходимо обратиться за помощью к психологу и разобраться в причинах паники, только найдя их причины, можно будет освободиться и от паники и от страхов вообще. Удачи. Ирина.

Нужно работать со специалистом — психологом или психотерапевтом. И прежде всего нужно точно знать все обстоятельства, связанные с этим Вашим состоянием — когда оно началось, в связи с чем впервые возникло, в каких обстоятельствах возникает (имеет ли значение вид общественного транспорта, едете ли Вы одна или с кем-то, куда Вы едете и т.п.), что Вы думаете и чувствуете перед возникновением приступа паники и во время него, как это Ваше состояние отражается на Ваших отношениях с другими людьми и на Ваших жизненных обстоятельствах (работа, учеба и т.п.), и многое другое. Все эти детали, необходимые для того, чтобы разобраться в причине такого Вашего состояния, можно уточнить и выяснить только в режиме консультации. Поэтому читайте профили экспертов, выбирайте подходящего Вам, и обращайтесь к нему за консультацией.